Curiosidades
Então você achava que só o cafezinho era o grande vilão da cafeína? Prepare-se para o susto! Conheça, abaixo, alguns alimentos que mais contém cafeína no mundo.
Ela estimula, acelera, causa dependência e seus efeitos durante a abstinência não costumam ser nada interessantes. Embora você tenha pensando em uma droga bem pesada ao ler esta descrição, como a cocaína, estamos falando, na verdade, da cafeína.
Ela, que está presente no cafezinho nosso de cada dia e que nos deixa mais despertos, pode também causar uma série de efeitos negativos em nosso organismo, especialmente quando consumida em excesso. Isso, aliás, você já viu nesta outra matéria aqui.
Mas, engana-se quem pensa que a cafeína está presente apenas no café preto. Este composto químico, pertencente ao grupo das xantinas, pode ser encontrado em mais de 60 tipos de plantas e, claro, em diversas comidas e bebidas, inclusive naquelas em que você jamais desconfiaria.
Quer um bom exemplo? O refrigerante que você bebe, alguns tipos de chás, chocolates e assim por diante. Acha que está pouco? Então fique sabendo que nem mesmo o café descafeinado está completamente livre deste composto químico tão estimulante, como você confere abaixo.
Conheça os alimentos que mais contém cafeína no mundo:
Café
Café preto (1 xícara de café): de 95 a 200 mg de cafeína
Café isntantâneo (1 xícara de café): 60 a 120 mg de cafeína
Café expresso (1 xícara de café): 40 a 75 mg de cafeína
Café descafeinado (1 xícara de café): 2 a 4 mg de cafeína (pois é…)
Chá
Chá mate (1 xícara de chá): 20 a 30 mg de cafeína
Chá verde (1 xícara de chá): 25 a 40 mg de cafeína
Chá preto (1 xícara de chá): 15 a 60 mg de cafeína
Refrigerante
Coca-Cola (350 ml): 30 a 35 mg de cafeína
Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg de cafeína
Guaraná Antártica (350 ml): 2 mg de cafeína
Guaraná Antártica Zero (350 ml): 4 mg de cafeína
Pepsi (350 ml): 32 a 39 mg de cafeína
Sprite (350 ml): Não contém níveis válidos de cafeína
Bebidas energéticas
Burn (250 ml): 36 mg de cafeína
Monster (250 ml): 80 mg de cafeína
Red Bull (250 ml): 75 a 80 mg de cafeína
Chocolate
Chocolate ao leite (100 g): 3 a 30 mg de cafeína
Chocolate amargo (100 g): 15 a 70 mg de cafeína
Cacau em pó (100 g): 3 a 50 mg de cafeína
Achocolatados
Achocolatados em geral (250 ml): 4 a 5 mg de cafeína
Achocolatado meio amargo (250 ml): 17 a 23 mg de cafeína
BONUS: Medicamentos
Dorflex (1 comprimido): 50 mg de cafeína
Neosaldina (1 comprimido): 30 mg de cafeína
E, se você é um viciado nos efeitos da cafeína, você precisa ler esta outra matéria urgentemente: 7 estranhos efeitos do café no corpo humano.
Fonte: Mundo Boa Forma