A respiração pulmonar é um processo em que ocorre a entrada de ar em nossos pulmões e sua posterior eliminação. A entrada do ar é importante, pois garante que oxigênio seja levado até o sangue para, então, ser distribuído às células. Além disso, a respiração permite que o gás carbônico produzido pelas células seja lançado para fora do corpo.
Para que a respiração pulmonar aconteça, é fundamental a realização de dois movimentos respiratórios: inspiração e expiração.
→ Inspiração
Na inspiração, o ar entra em nossos pulmões graças à ação integrada de várias estruturas. Os principais eventos que determinam a inspiração são:
Contração dos músculos intercostais externos que promovem a elevação das costelas;
A elevação das costelas que promove a movimentação do esterno para fora, desencadeando o aumento do diâmetro do tórax;
O diafragma, músculo que separa a cavidade abdominal e torácica, contrai e abaixa o assoalho da cavidade torácica;
O pulmão alarga-se;
A pressão intrapulmonar diminui.
A diminuição da pressão intrapulmonar, que chega a valores abaixo da pressão atmosférica, promove a entrada de ar nos pulmões. Quando o ar entra nos pulmões, a pressão atmosférica e a intrapulmonar ficam equilibradas temporariamente.
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Observe a esquematização da inspiração e da expiração, os dois movimentos respiratórios existentes
→ Expiração
Na expiração, o ar é expulso do nosso corpo de maneira passiva. O que se observa nesse movimento respiratório é o inverso do que ocorre na inspiração, assim, os eventos marcantes desse movimento são:
Relaxamento dos músculos intercostais externos;
Relaxamento do diafragma;
Retorno ao tamanho de repouso da cavidade torácica;
Retração dos pulmões;
Aumento da pressão intrapulmonar.
O aumento da pressão intrapulmonar força o ar para fora dos pulmões, lançando-o no meio. Quando o ar sai dos pulmões, a pressão atmosférica e a intrapulmonar ficam equilibradas temporariamente.
Atenção: Apesar dos vários fatores existentes que proporcionam a inspiração e a expiração, é importante salientar que cerca de 80% de todo o movimento respiratório acontece graças à contração e ao relaxamento do músculo diafragma.
Os músculos da respiração também são chamados de “músculos da bomba respiratória“, formam um arranjo complexo na forma de foles semi-rígidos ao redor dos pulmões.
Todos os músculos que estão ligados à caixa torácica humana têm o potencial inerente de causar uma ação de respiração.
Músculos que ajudam na expansão da cavidade torácica são chamados de músculos inspiratórios, porque ajudam na inspiração, enquanto aqueles que comprimem a cavidade torácica são chamados de músculos expiratórios e induzem a expiração.
Esses músculos possuem exatamente a mesma estrutura básica de todos os outros músculos esqueléticos e trabalham em conjunto para expandir ou comprimir a cavidade torácica.
A especialidade desses músculos é que eles são compostos de fibras musculares resistentes à fadiga, eles são controlados por mecanismos voluntários e involuntários (se quisermos respirar, podemos, mesmo se não pensarmos em respirar o corpo automaticamente).
Inspiratórios
Os músculos inspiratórios se contraem para atrair ar para os pulmões.
O músculo mais importante da inspiração é o diafragma; entretanto, os intercostais externos auxiliam na respiração silenciosa normal.
A contração do diafragma aumenta o espaço na cavidade torácica e os pulmões se enchem de ar do ambiente externo.
Acessórios
Os músculos acessórios de inspiração são:
Esternocleidomastóideo e escalenos.
Eles contribuem menos durante os períodos normais de respiração e mais durante os períodos de respiração ativa, por exemplo, durante as manobras de exercício e de respiração forçada.
Expiratórios
A expiração é um processo passivo porque os pulmões naturalmente querem recuar e colapsar.
Durante a expiração, os pulmões esvaziam sem muito esforço de nossos músculos.
Entretanto, os músculos expiratórios –
intercostais internos, reto abdominal, oblíquos externos e internos, transverso abdominal –
podem se contrair para expulsar o ar dos pulmões durante períodos respiratórios ativos.
Além dos músculos citados acima, também foram observados outros que contribuem para a respiração:
- Serrátil anterior;
- Peitoral maior;
- Peitoral menor;
- Trapézio;
- Latíssimo do dorso;
- Eretor da espinha;
- Iliocostal (porção lombar);
- Quadrado lombar;
- Serrátil póstero-superior;
- Serrátil póstero-inferior;
- Levantadores das costelas;
- Transverso do tórax;
- Subclávio.
Referências Bibliográficas
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