Háblanos de ti
Sexo
Sexo
Cada día los riñones procesan alrededor de 180 litros de sangre y producen entre 1 y 1,5 litros de orina.
Edad
Edad
A medida que envejece, la sensación de sed se reduce, por lo que es posible que no beba tanto líquido como necesita.
Peso
Peso
El 60% de nuestro cuerpo es agua. Para una persona que pesa 70 kg, eso significa 42 kg o 42 litros!
Altura
Altura
Su sangre está compuesta de 83% de agua.
Háblanos de ti
Actividad Física
Infrecuente Ocasionalmente Semanalmente Diariamente
Actividad Física
« Mantener una buena hidratación asegura un rendimiento cognitivo óptimo.
País
País
El esfuerzo físico, el clima cálido/húmedo, la calefacción central y la gran altitud pueden aumentar la pérdida de agua.
Ingesta diaria de líquidos
¿Cuántos vasos consume?
(( liquid.title )) (( '(' + inClOrOz(liquid.serving) + liquidUnit + ')' ))
¿Cuántos vasos consume?
El agua es la única bebida natural sin calorías.
Resultados
Obtenga más información
Consejos y sugerencias
Su estado de hidratación
“Parece que ya estás tomando suficiente líquido todos los días.”
“¡Cuidado - parece que necesitas beber más de lo que pensabas!”
Su consumo de calorías líquidas
Su ingesta diaria de calorías a partir de líquidos está dentro de las directrices de la Organización Mundial de la Salud.
Su ingesta de calorías líquidas es (( (sugarIntake - sugarMax) * 4 )) Kcals por encima del nivel recomendado.
Agua en tu cuerpo
Su consumo de agua ideal:
(( idealWaterIntake )) L
Su ingesta total real:
(( actualWaterIntake )) L
El agua que normalmente se pierde todos los días:
(( lostWater )) L
El agua que normalmente se obtiene de los alimentos todos los días:
(( waterFromFood )) L
Agua en tu cuerpo
Texto de información al hacer clic en el botón de información en la tarjeta « Agua en tu cuerpo ».
O Quanto de Água Preciso Beber por Dia varia de acordo com o seu peso.
A base de cálculo é multiplicar cada quilo por 0,035ml.
Por exemplo:
- Uma pessoa de 50kg deve beber 1,75l de água por dia, porque este é o resultado de 0,035*50.
- Quanto de água por dia uma pessoa de 100kg deve beber? 3,5 litros de água.
Consulte e salve esta imagem com a projeção de 1kg à 150 quilos:
Ou faça o cálculo personalizado agora usando a calculadora copiando (clique aqui se não sabe como) esta planilha (que também contém a lista da imagem em outra aba).
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Você também pode baixar a lista em neste arquivo PDF “Quantos litros de água devo beber por dia” clicando aqui.
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MBA em Marketing e Branding e graduada em Design, trabalhou por 10 anos prioritariamente como gerente de projetos de agências de marketing digital e performance, já foi diretora de operações e sócia.
Tem experiência também com atividades comerciais, de controle de qualidade, atendimento, planejamento e fez especializações em gestão de processos, gestão financeira, experiência do usuário, design e linguagens de desenvolvimento web.
É diretora financeira e sócia do Fallen Tattoo Studio em Salvador, associada Jeunesse, palestra, escreve conteúdos para este site e outros que possui, e presta consultoria em gestão e otimização de processos principalmente para agências digitais. LinkedIn | Instagram
- 14 de fevereiro de 2022
- em Blog
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