Os lábios são uma parte do corpo exposta a condições ambientais como o frio, o vento e o sol. Além disso, a sua pele é fina e delicada, o que os torna especialmente suscetíveis a estas condições assim como a outros fatores como a fricção e a desidratação causada, por exemplo, por determinados tratamentos farmacológicos
(p.ex.: retinoides orais para o acne). Todos estes fatores podem provocar o surgimento de secura, gretas e fissuras que causam incómodos e dor às pessoas afetadas. Por outro lado, a pele do nariz pode ficar irritada nos casos de rinite alérgica e constipações, devido ao uso repetido de lenços. No inverno, com a chegada do frio, é frequente que
algumas zonas sensíveis na nossa pele sofram particularmente, como é o caso dos lábios que podem secar ou gretar. O nariz pode também ficar seco ou irritado devido ao frio excessivo, pelo que é importante incluí-lo nos nossos cuidados diários. Numa situação de frio excessivo, o ideal é manter os lábios e o nariz hidratados e protegidos e, para isso, o uso de um bálsamo reparador pode constituir uma ajuda considerável. Desta forma, é possível conseguir a regeneração da pele dos lábios
quando se encontram muito secos e gretados ou mantê-los hidratados no caso de não terem sofrido agressões. No caso do nariz, a sua proteção é especialmente importante em processos catarrais ou alérgicos, uma vez que o uso constante de lenços faz quem que fique seco e irritado. Para o evitar, é aconselhável aplicar um bálsamo que hidrate a pele e a proteja das irritações.Cuidado do nariz e dos lábios
A pele dos lábios e do nariz
Como podemos proteger o nariz e os lábios no inverno?
Que conselhos devemos seguir
para proteger os lábios do sol?
Quando fazemos atividades ao ar livre, como nas férias de verão ou ao praticar esqui ou outros desportos no exterior, é importante termos em conta algumas considerações especiais relativas ao cuidado dos nossos lábios face à radiação solar.
De uma forma geral, temos muito presente a necessidade de aplicar um creme quando nos vamos expor ao sol, mas esquecemo-nos frequentemente de aplicar um protetor solar nos lábios mesmo sendo estes mais vulneráveis aos danos solares do que o resto do corpo.
Os lábios têm um revestimento muito fino que impede o cumprimento adequado das suas funções de barreira, facilitando a penetração da radiação ultra violeta (UV) e provocando consequentemente inúmeros danos.
Quando usamos FPS labial, temos de ter as mesmas precauções que com a pele, seguindo estes 4 passos fundamentais:
- Escolher um batom com fator de proteção solar.
- Aplicar a proteção 30 minutos antes da exposição às radiações solares.
- É muito importante aplicar sempre o batom e voltar a aplicar o produto de 2 em 2 horas enquanto estivermos expostos ao sol.
- É importante utilizar um bálsamo labial emoliente após a exposição solar para manter os lábios saudáveis e bem hidratados.
Ter, 23 Março 2021 15:10
Davi Souza Garcia, otorrinolaringologista e docente da Unifor, afirma que a higiene nasal é um hábito que deve ser incorporado à rotina da mesma forma que escovar os dentes.
Desde o início da pandemia, você já deve ter visto algum cartaz ensinando as técnicas de higienização das mãos, ou algum vídeo circulando pelas redes sociais com a mesma temática. Mas, lavar as mãos não é o único cuidado que se deve ter: uma outra medida simples, mas menos divulgada, é a higienização do nariz. Esse procedimento é tão importante para a saúde individual e coletiva quanto a higienização das mãos.
Para fornecer orientações de como lavar o nariz corretamente, conversamos com o médico otorrinolaringologista Davi Souza Garcia, que é professor do curso de Medicina da Universidade de Fortaleza, instituição da Fundação Edson Queiroz. Ele explicou o que utilizar e como fazer para garantir uma melhor limpeza das cavidades nasais.
O que utilizar
No decorrer do procedimento, Davi indica a utilização de soluções salinas, como o soro fisiológico ou soluções comerciais próprias para o nariz, contanto que estas não possuam conservantes ou substâncias associadas, cujo uso prolongado pode trazer irritação nasal.
“Gosto bastante de indicar o próprio soro fisiológico, por ser mais barato e possibilitar um volume maior na lavagem, principalmente quando o paciente apresenta secreção nasal”, diz o professor.
Ainda de acordo com ele, o soro, diferente do que muitos acham, não precisa ser guardado na geladeira. Depois de aberto, ele pode ser utilizado em até sete dias, caso mantido em temperatura ambiente.
Passo a passo
A higienização do nariz é muito simples. Caso decida usar o soro fisiológico, basta o indivíduo juntar as mãos em formato de concha e inspirar o líquido diretamente dali. “No entanto, o mais fácil é utilizar uma seringa e aí não há regra: o soro pode sair pela outra narina ou pela boca”, explica o otorrinolaringologista.
Ao contrário do soro, os dispositivos comerciais, de acordo com Garcia, têm a vantagem de serem práticos, bastando apenas pressionar uma parte do produto para liberar seu conteúdo próximo ao nariz.
O professor esclarece também que não existe um consenso médico em relação à posição da cabeça na hora da aplicação do soro. “Ressalto apenas que não deve ser utilizada uma pressão muito grande, para não haver risco de que a solução passe para os ouvidos”, adverte ele.
Uma dúvida frequente é o quanto de produto utilizar para garantir uma boa higienização nasal. De acordo com Davi, o volume necessário é aquele que faz o paciente sentir que a lavagem foi efetiva. “Fazendo uma analogia: quando vamos lavar as mãos, se elas estão mais sujas, mais água é necessária em relação a uma lavagem de rotina, por exemplo”, explica o professor.
A frequência e a importância da limpeza
Em relação à frequência da lavagem, o médico Davi Souza Garcia orienta que o hábito seja associado à escovação dos dentes, garantindo que a higienização do nariz seja incorporada na rotina pessoal e feita pelo menos duas ou três vezes ao dia. Caso o indivíduo esteja com algum sintoma nasal, o otorrinolaringologista aconselha lavar a cavidade nasal pelo menos seis vezes ao dia.
Uma boa e constante higienização do nariz, segundo Garcia, é fundamental para o bom funcionamento nasal. “Além de remover impurezas e microrganismos que podem gerar reações alérgicas e
infecções, ela ajuda a umidificar as vias aéreas, dando mais conforto ao paciente”, explica o médico.