A dor nas costas durante a gravidez é algo bastante frequente, especialmente a partir do terceiro trimestre. Este mal-estar é provocado por um conjunto de fatores devido às alterações hormonais que as mulheres sofrem ao longo do desenvolvimento da gravidez.
A alteração hormonal produzida durante a gravidez faz com que os ligamentos e as articulações fiquem mais “frouxos” e, portanto, mais frágeis. Isto traz um benefício uma vez
que prepara o seu corpo para o momento do parto, mas por outro lado as costas precisam realizar um esforço maior. No entanto, a dor nas costas aumenta pelo aumento progressivo de peso que tem que suportar a sua coluna, distribuído principalmente ao redor da sua cintura.
Como lidar com a dor nas costas durante a gravidez?
A sua coluna aumenta um pouco mais a sua curvatura normal para compensar o aumento da sua barriga para frente e isto pode provocar algumas dores, além da postura tão particular das grávidas nas últimas etapas da sua gravidez.
Geralmente, a dor não é muito forte, podendo ser suportada sem maiores dificuldades, porém, caso aja uma piora do quadro, um médico deverá ser consultado.
Por exemplo, se a sua dor estiver concentrada na metade das suas costas pode ser por causa de alguma complicação nos rins ou nos pulmões, por isso, é aconselhável ter cuidado e consultar o seu médico para tirar todas as dúvidas e se certificar de que as coisas estão dentro da normalidade.
Caso a dor nas suas costas se estenda aos glúteos pode ser por algum problema na coluna que você já tinha antes da sua gravidez.
Uma dica para evitar que as costas incomodem mais do que o comum é evitar o uso de salto e em hipótese nenhuma levantar muito peso. Em caso de ter que levantar algo, tente fazê-lo corretamente. Um bom colchão também pode ajudar a relaxar as suas costas, da mesma forma academia e natação podem ajudar a fortalecê-la.
A dor nas costas costuma ser bem frequente durante a gestação. Embora seja uma fonte de sofrimento, a dor geralmente não é um sinal perigo para a mãe ou bebê, porém alguns casos merecem sua atenção. Por isso, é importante que as
mulheresrecorram aos médicos quando tiverem dores nas costas. “É para isso que seu obstetra está presente. Se você tiver alguma dúvida, ligue para ele. No mínimo, você pode obter algumas dicas sobre como aliviar sua dor”, diz Mary Rosser, ginecologista do Montefiore Medical Center. “Não espere até que a dor seja tão
graveque você não possa fazer nada. A dor leve a moderada que limita a função ou atividade vale a pena ser tratada, enquanto as dores mais fortes podem levar a doença crônica”, explicou Dr. Fitzgerald. Listamos quatros momentos que você precisa ter um cuidado redobrado se tiver dores nas costas:
1. Quando há sangramento vaginal ou aperto uterino
Às vezes, a dor nas costasé uma bandeira vermelha de que algo sério está acontecendo, como por exemplo dores fortes que podem ser sinal de um trabalho de parto prematuro. O Dr. Rosser explicou que se a grávida tem dores semelhantes a contrações uterinas, junto com sangramento vaginalou qualquer alteração no corrimento, deve consultar um médico pois pode ser sinal de problema na placenta ou uma ruptura prematura.
De acordo com o Dr. Damla Karsan, ginecologista do Texas Children’s Pavilion foi Women, dores na parte abdominal com a sensação de “aperto de útero” junto com dores nas costas, possivelmente, está acontecendo um trabalho de parto prematuro. “Se a dor nas costas for severa e não for aliviada com remédiospara repouso e dor, ela deve entrar em contato com seu médico”, aconselha o médico.
2. Quando há febre e dor desagradável
A febre, quando acompanhada de uma dor forte na parte inferior ou nas laterais das costas, entre as costelas e os quadris, pode ser sinal de infecçãono rim ou na bexiga, o que requer atenção imediata e tratamento com antibióticos. Porém, tenha em mente que à medida que a gravidez avança, o útero cresce e pressiona a bexiga, por isso a vontade de fazer xixi aumenta o que é comum e normal, mas se esses sintomas também incluem dor ao urinar, sangue na urina, calafrios ou febre, é sinal de problemas renais. E em alguns casos, as infecções na bexiga causam contrações no útero, o que faz com que tenha um trabalho de parto prematuro. Por isso, nesses casos é necessário ter diagnóstico de médico especialista.
3. Quando há dormência
Mesmo que a causa da dormência geralmente não seja uma condição mais preocupante, como o trabalho de parto prematuro, pode significar compressão do nervo ciático ou de outros nervos que conectam sua coluna à parte inferior do corpo e a área pélvica. A dor do nervo ciático é comum durante a gravidez, e você pode encontrar alívio trabalhando com quiroprático ou fisioterapeuta para melhorar o local deixando o oxigênio fluir livremente, porém se você sentir dormência, formigamento ou dor aguda nas nádegas, pernas ou pés, é necessário se certificar com o médico para que não ocorra problemas mais graves.
4. Quando você experimenta dor esporádica
A dor nas costas que surge repentina e gravemente e sem uma causa aparente deve ser examinada para descartar as condições raras, como osteoporose e artrite associadas à gravidez. Além disso, se você se sentir dores nas costas após um trauma físico, como uma queda ou um acidente de carro, entre em contato com o médico imediatamente para descartar qualquer lesão grave a si mesmo ou ao bebê.
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