Quais os benefícios da Ginástica de condicionamento físico para a saúde?

Esta proposta de atividade de EDUCAÇÃO FÍSICA é destinada aos estudantesdo 7ª ANO do Ensino Fundamental – Anos Finais.

Você aprendeu que a prática da Ginástica de condicionamento físico nos proporciona vários benefícios e vantagens para nossa saúde e qualidade de vida. Vamos as atividades?

IMAGEM: ELAINE FARIA DE OLIVEIRA. Data de acesso: 18 de fevereiro de 2022.

VOCÊ SABIA?

Que a Ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de atividade física que tem como objetivo a melhoria do funcionamento das funções músculo-esquelético e metabólicas por meio das capacidades físicas como: força, agilidade, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora.

Vamos responder algumas questões?

Questão 01

EXERCITANDO A MENTE. ENCONTRE AS CAPACIDADES FÍSICAS DA GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO NAS PALAVRAS CRUZADAS.

Questão 02

Com relação a Ginástica de Condicionamento físico, marque V para o enunciado VERDADEIRO e F para o enunciado FALSO.  

(      ) É a Ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas. 

(      ) A Ginástica de Condicionamento Físico não traz nenhum benefício à saúde , nem tampouco desenvolve condição física e a integração social.

(      ) A ginástica de condicionamento físico caracteriza-se pela exercitação não orientada que visa a queda do rendimento físico e da qualidade de vida.

(      ) Pode ser praticada em academias, praças, em casa ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.

Questão 03

PREENCHA AS LACUNAS DO TEXTO ABAIXO COM AS PALAVRAS CORRESPONDENTES LISTADAS NO QUADRO 

A Ginástica de ________________________________ Físico, se bem ____________________________________________, não possui __________________________, podendo ser direcionada para todos os grupos da ______________________________________: crianças, adolescentes, homens, mulheres, idosos e gestantes, lembrando que as ______________________________ e as particularidades de cada público devem ser respeitadas.

Saiba mais

ASSISTA AO VÍDEO SOBRE A PRÁTICA GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO.

ASSISTA AO VÍDEO ACERCA DA GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO NA ACADEMIA.

Acesse os materiais refrentes a essa atividade clicando aqui: https://drive.google.com/drive/folders/1-PEg3wtGbTxLeeW4wTAaEZUsEryGQlMk?usp=sharing