 cicatriz de cesárea (Foto: ThinkStock) Show O pós-parto é um momento em que as mães precisam estar atentas a alguns cuidados, principalmente no caso de quem passou por uma cesárea. É comum um certo desconforto com a cicatriz da cirurgia. Por isso, é importante cumprir o período de resguardo e ter uma boa rede de apoio, que auxilie nesse momento, pois a recuperação cirúrgica precisa dividir espaço com os cuidados com um ou mais recém-nascidos (no caso de gestações múltiplas). Pensando nisso, a CRESCER conversou com a ginecologista Silvia Regina Piza, presidente da Comissão Nacional Especializada em Aleitamento da Febrasgo, e preparou algumas dicas valiosas de como ajudar a mãe, que passou por uma cesárea, a ter uma boa recuperação para curtir seu filho! CUIDADOS COM A CICATRIZ A cicatrização do abdômen depende de vários fatores, que incluem características individuais, da mãe, o quanto a pele se modificou, se a mulher ganhou muito peso na gestação ou até mesmo da técnica utilizada pelo médico para fazer o ponto. Até os 10 dias, o recomendado é limpar a cicatriz com água e secar. E também não se esqueça: deixe essa área arejada! Após 10 ou 12 dias, já é possível usar um creme cicatrizante se desejar. Além disso, nada de ficar agredindo em volta da cicatriz. "Vemos as mulheres fazendo depilação. Isso não é recomendado nesse início da recuperação. O tecido está cicatrizando, então você pode prejudicar o processo", diz a especialista. RESPEITE O RESGUARDO Após a cirurgia, muitas vezes, as mulheres decidem voltar a sua rotina normal, mas é necessário não apressar os passos. A ginecologista explica que existe uma flacidez da parede abdominal, devido à distensão, que ocorre em função da gravidez. "Até o músculo recuperar o tônus [estado normal de elasticidade e resistência de um órgão] é importante que essa mulher tenha cuidado, às vezes, vemos pacientes que querem fazer esforços físicos excessivos". O tempo recomendado para retornar a realizar atividade física é de 6 a 8 semanas. O mesmo período é recomendado para a mulher voltar a ter relações sexuais. Mesmo assim, a especialista alerta que o sexo pode ser difícil para algumas mulheres. "As relações podem ser desconfortáveis, seja após parto cesáreo ou vaginal. Geralmente, a mulher no pós-parto fica mais ou menos como estivesse na menopausa, A vagina fica mais ressecada e não tem tanta lubrificação. Mas, é um período de adaptação". TENTE SE MOVIMENTAR Não é indicado a prática de exercícios físicos excessivos, mas isso não significa que a mãe precisa ficar parada em cima da cama. "A mulher que passou por cesariana deve assim se locomover e não ficar apenas deitada. Se ela caminhar, sua recuperação será melhor", explica a ginecologista. Após a cirurgia, também é necessário estar atenta aos cuidados com os membros inferiores, como por exemplo se existe um inchaço nas pernas, pois nessa fase há um risco aumentado para desenvolvimento de trombose. As tradicionais caminhadas podem ajudar a mulher a não ter esse tipo de problema. CUIDADOS COM AS MAMAS É possível que a mãe, que fez uma cesárea, sinta um desconforto ao amamentar, mas isso não chega a impedir o aleitamento. Para ela, o mais importante é ter cuidados com as mamas para evitar traumas mamários, como rachaduras, que levam a dor. Algumas de suas dicas é passar o próprio leite materno na auréola, deixar a área dos seios sempre ventilada e usar um sutiã que suporte o aumento de volume mamário. ALIMENTAÇÃO Silvia explica que alguns mitos rondam o pós-parto quanto à alimentação. Um dos exemplos é que mães que amamentam precisam comer mais! Segundo a especialista, isso não é verdade, uma dieta balanceada e saudável já seria suficiente. No caso das mães que passaram por uma cesárea existe ainda o receio de comer algum alimento, que pode fazer mal para a cicatriz, mas a médica diz que não há motivos para preocupação, a mãe só precisa manter uma dieta variada comendo, frutas, legumes e proteínas, que não terá problemas. REDE DE APOIO Apoio de familiares e amigos é crucial para uma mãe no pós-parto. "Essa paciente pode ter dificuldade de lidar com bebê, com as inseguranças com o aleitamento, e principalmente o cansaço", diz a especialista. O ideal é apoiá-la no aleitamento e permitir que essa mãe tenha momentos de descanso. Assim, é possível ficar responsável pelos cuidados com o bebê, que não precisam ser exclusivamente feitos pela mãe, como um banho ou mesmo a troca de fralda. Quanto tempo Depoia de de uma cesária posso varrer a casa?Sim. Caso não tenha ocorrido nenhuma intercorrência no procedimento o tempo de repouso relativo varia de 30 a 40 dias. Mas não abuse, e qualquer situação inesperada procure o médico.
Quanto tempo depois da cesárea pode abaixar?1 – Repouso é fundamental
Porém, ao chegar em casa é importante que você mantenha um repouso leve por cerca de 15 dias. Isso quer dizer que você não deve subir ou descer escadas, abaixar, carregar peso e ficar muito tempo de pé.
O que não pode fazer no resguardo de parto cesárea?Não coma alimentos que possam fermentar no organismo
Depois da cesárea, a mulher recebe pontos e ocorre uma certa dor na região. Por isso, o ideal é evitar alimentos como brócolis, feijão, couve, batata-doce e nabo. Enfim, os que geram mais gases devem ser evitados para não ocorrer uma distensão abdominal.
Quanto tempo depois da cesárea posso voltar às atividades normais?Já em relação à cesariana, a literatura médica apresenta diversas “opiniões”, mas em geral a orientação é aguardar cerca de 6 semanas pós-parto para atividades mais leves e 12 semanas para o início de exercícios de alto impacto, como musculação. Lembrando: a atividade deve ser prazerosa.
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Quanto tempo após cesariana pode varrer casa?
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