Determinados alimentos podem aumentar a produção diária de células reprodutoras masculinas, contribuindo para uma maior produção de espermatozoides. Show
A publicação Mega Curioso apresenta uma lista com cinco alimentos poderosos que não só aumentam a fertilidade masculina como a performance na intimidade. 1. Chocolate amargo O chocolate amargo contém o aminoácido L-Arginina HCL, que representa uma força a mais para o esperma. Também foi cientificamente comprovado que este alimento é um afrodisíaco para as mulheres e pode aumentar a intensidade do orgasmo. 2. Espinafres Não é só o desenho animado Popeye que fique mais forte a comer espinafres. O ácido fólico, presente nesse vegetal, é responsável por deixar o esperma mais veloz, forte e mais abundante. 3. Banana As vitaminas A, B1 e C, presentes na banana, são muito recomendadas para aumentar o poder, a saúde e a produtividade dos espermatozoides. Além disso, a enzima bromelaína é responsável por elevar a contagem de esperma. 4. Cenoura Assim como as bananas, as cenouras também possuem vitamina A, porém ainda em maior quantidade. 5. Cogumelos Cogumelos, nos seus mais variados tipos, contêm vitamina D. Essa substância é responsável por melhorar a vida sexual em todos os sentidos, desde a produção de esperma, combatendo igualmente a impotência. Entre outros aspetos, ajuda a aprimorar a circulação do sangue no pénis. Seja sempre o primeiro a saber.
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A alimentação tem muitos efeitos no nosso corpo e, por isso motivo, assume um papel muito importante no bom funcionamento do organismo. Uma dieta inadequada pode provocar escassez de alguns nutrientes básicos, o que acaba se refletindo em alguns aspectos da nossa saúde. Uma boa alimentação é decisiva para garantir uma boa produção e qualidade do líquido seminal, que compõe 90% do esperma. Por esse motivo, neste artigo do ONsalus, te explicamos como aumentar a quantidade de esperma com alimentos. Continue lendo e descubra quais são! Índice
Como aumentar a produção do esperma: ácido fólicoO ácido fólico é um tipo de vitamina B fundamental para a nossa saúde. A sua função é fazer com que as células voltem ao seu estado normal e prevenir doenças. A falta de ácido fólico pode prejudicar o número de espermatozoides, assim como a sua mobilidade. Logo, o consumo de alimentos como os que indicamos em seguida pode ajudar a aumentar a produção de esperma.
Como aumentar o esperma: Vitamina CA qualidade do esperma pode se prejudicada pela acumulação de chumbo e cádmio no organismo. Por esse motivo, o consumo de alimentos ricos em vitamina C ajuda a combater a presença desses metais, graças ao seu efeito antioxidante. As frutas e as verduras são as principais fontes desta vitamina que ajuda a aumentar a qualidade de esperma.
Como produzir mais esperma: ZincoO zinco presente nos alimentos contribui aumentar a produção de esperma, o volume de sêmen e os níveis de testosterona.
Como aumentar o volume de esperma: AminoácidosOutros alimentos que aumentam a produção de esperma são os que possuem um alto teor de aminoácidos. Este tipo de alimentos são comuns, pelo que é provável que você já os consuma regularmente.
Remédio para aumentar o esperma: SelênioO selênio é considerado um micromineral essencial para a saúde, embora em pequenas doses. A sua função é combater os danos que os radicais livres produzem e contribuir para um bom sistema imunológico.
Como aumentar a quantidade de esperma: Vitaminas A e EA vitamina A aumenta o esperma, favorecendo a fertilidade. Podemos encontrar esta vitamina em alimentos como fígado, abóbora, cenoura, verduras de folha verde e hortaliças de cor vermelha ou alaranjada, como o pimenta. Por outro lado, a vitamina E age como antioxidante, o que combate os radicais livres que prejudicam a qualidade e mobilidade do esperma. Alguns destes alimentos são: o gérmen de trigo,m os frutos secos e o azeite de oliva.
Aumentar o esperma com alterações no estilo de vidaDo mesmo modo que alguns alimentos aumentam o esperma, existe uma série de hábitos que podem prejudicar a sua produção.
Este artigo é meramente informativo, no ONsalus.com.br não temos capacidade para receitar tratamentos médicos nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar. Se pretende ler mais artigos parecidos a Como aumentar a quantidade de esperma com alimentos, recomendamos que entre na nossa categoria de Sexualidade. Escrever comentáriomauro 20/07/2020 como aumentar a contidade de espermas com remédio e alimentação ? DAVID 25/05/2019 Como aumentar a quantidade de esperma? Roberto Brocanelli Corona 25/02/2019 Como aumentar a quantidade de esperma com alimentos J Wanderley de Araujo 18/10/2018 Apesar de ficar muito tempo ereto, sinto que alem de demorar a ejacular, o esperma é muito pouco. Como faço pra melhorar essa situação? existem medicamentos para isso? alem de uma alimentação sadia? Alisson 12/09/2018 Me ajudou muito, brigadão Como aumentar a quantidade de esperma com alimentos Como aumentar a quantidade de esperma com alimentos
Voltar ao topo da página Como aumentar o volume do sêmen masculino?Consuma menos alimentos processados e gorduras saturadas.
Adote uma alimentação com poucas gorduras saturadas e rica em proteínas para conseguir aumentar o volume de esperma; as primeiras têm o efeito contrário e prejudicam o sêmen, enquanto as segundas aumentam o volume dele.
O que significa quando o homem ejacula muito pouco?De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o volume do ejaculado deve ser maior do que 1,5ml. Quem sempre ejacula menos do que 2ml pode ter algum problema de infertilidade e deve procurar um especialista para investigar. Mas, na maioria dos casos, o volume da ejaculação não está ligado à fertilidade do homem.
O que devo tomar para aumentar a quantidade de sêmen?Algumas formas naturais para aumentar a quantidade de sêmen são:. Aumentar o consumo de vitamina C. ... . Tomar suplementos de vitamina D. ... . Consumir alimentos ricos em zinco. ... . Consumir gorduras saudáveis. ... . Tomar suplementos de selênio. ... . Consumir coenzima-Q10. ... . Evitar alimentos ricos em fitoestrogênios.. |