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Entenda a importância de promover atividade física no ambiente de trabalho Entenda a importância de promover atividade física no ambiente de trabalho 28 de maio de 2018 Não é novidade que os exercícios físicos fazem bem para a saúde no geral e ajudam a prevenir diversas doenças. E cada indivíduo pode e deve escolher as atividades físicas que mais se encaixam em seu perfil e o fazem experimentar a sensação de bem-estar em seus momentos de lazer. Quando falamos do âmbito profissional, é importante lembrar que os impactos negativos da rotina de trabalho, como a pressão e o estresse do dia a dia, podem gerar problemas físicos, psicológicos e sociais. Em contrapartida, a prática de exercícios físicos pode ser um fator que alivia essa tensão e contribui para o relaxamento. Logo, também é papel da empresa se preocupar com a segurança e a saúde de seus colaboradores. Pensando que um bom ambiente de trabalho e a qualidade de seus serviços são reflexos do perfil de seus trabalhadores, quanto mais saudáveis eles estiverem, mais produtivos serão. Os benefícios do incentivo à atividade físicaMotivar seus colaboradores a praticar exercícios que diminuem problemas de saúde vai diretamente aumentar a produtividade. Isso porque as faltas por motivos de enfermidades e as idas aos médicos vão, consequentemente, acontecer em menor número. Além disso, acidentes de trabalho, desmotivação e erros nas tarefas que estão relacionados ao estado físico e/ou psicológico do trabalhador – seja por causa do estresse, exaustão mental ou limitações físicas – podem também diminuir significativamente. Para o colaborador, determinados exercícios ainda podem contribuir para a rotina que ele precisa executar no dia a dia, seja por aumentar o poder de concentração, o espírito de equipe, a confiança em si mesmo ou até mesmo pelo próprio preparo físico. Atividade física no ambiente de trabalhoO incentivo à atividade física pode acontecer de duas formas. Se a sua companhia possui estruturas físicas e econômicas para que as atividades aconteçam dentro da empresa, atualmente existem diversos tipos de programas físicos preparados para o âmbito profissional. A ginástica laboral é a mais conhecida e simples. Um profissional vai até a empresa uma vez por semana e realiza uma série de exercícios que combinam alongamento, respiração, reeducação postural, controle e percepção corporal e compensação dos músculos. Outras companhias já estão pensando além e investindo em montar sua própria fitness room dentro do espaço da empresa para uso dos funcionários, com ou sem o acompanhamento de personal trainers. Quando esses métodos não são viáveis, sua empresa pode motivar os funcionários por meio de informativos, palestras, workshops de saúde física e até mesmo organizando grupos de corrida após o expediente ou aos finais de semana, o que além de saúde acaba também promovendo o convívio social. Quer ajuda para fazer campanhas de saúde dentro da sua empresa? Fale conosco! Monisse BuchalaPublicitária, jornalista e escritora de romances, com pós-graduação em Cinema. Atua com produção de conteúdo, criação de campanhas e gerenciamento de redes sociais e outras plataformas de marketing digital. Nas horas vagas, escapa para os mundos fantásticos das séries e da literatura. O aumento da população e de carros nas ruas e avenidas de grandes centros urbanos tornou-se um problema ambiental e, também, de saúde. Nesse sentido, a população busca cada vez mais por alternativas para driblar esse problema, como a opção por atividades, por exemplo, a caminhada. Atividade fácil de ser realizada, a caminhada permite que você exercite os três pilares da sustentabilidade: econômico, social e ambiental. Isso porque, ao andar a pé, é possível reduzir os gastos com transporte, gasolina, manutenção e passagem de ônibus, por exemplo. O dióxido de carbono emitido pelos automóveis é um dos grandes responsáveis pelos problemas de degradação ambiental do planeta. Além de ser prejudicial para a saúde, dados do Banco Mundial (BIRD) revelam que a poluição do ar mata 800 mil pessoas por ano em todo o mundo. Dessa forma, ao assumir a caminhada como opção principal de locomoção, há a redução da emissão desses gases poluentes e aumento da geração de energia mais limpa, que reduz os riscos de degradação ambiental e aumenta os benefícios para o meio ambiente e para a saúde. Além disso, a atividade é um ótimo método para emagrecer com saúde e melhorar a qualidade de vida de quem antes passava até 4 horas no trânsito e meia hora procurando vagas na rua. No entanto, os benefícios desse tipo de atividade física para a saúde vão além. A longo prazo, a caminhada pode auxiliar a diminuir risco de problemas de hipertensão, colesterol e doenças do coração. Isso porque, o sedentarismo é responsável por em média 70% das mortes por enfarto ou AVC. Alguns adeptos comparam a caminhada do dia a dia com a liberdade. O fato de estar ao ar livre e poder observar com calma a paisagem e os acontecimentos cotidianos faz com que o aproveitamento seja maior, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Além disso, a aproximação com o meio ambiente é tida como uma renovação de princípios. A caminhada deve ser avaliadaApesar dos inúmeros benefícios, é preciso tomar alguns cuidados ao trocar o transporte pela caminhada. Em grandes cidades, as calçadas esburacadas, a falta e obstrução das mesmas podem vir a ser um problema aos adeptos. Isso porque, com a movimentação de automóveis, o número de acidentes é grande. Por isso, ao decidir ir a pé até o seu destino, estude rotas alternativas, mesmo que deem mais voltas. Como a atividade física pode contribuir para o meio ambiente?Surf, vela, triatlo, corrida de aventura, mountain bike. São diversos os esportes que colocam o atleta diretamente em contato com a natureza e o meio ambiente durante sua prática.
Como a Educação Física pode auxiliar na preservação do meio ambiente exemplos?Através das atividades esportivas propostas em meio à natureza, como, caminhadas em trilhas, passeios ciclísticos e esportes radicais, foi possível analisar mudança de comportamentos e atitudes com relação às questões ambientais, se sensibilizando sobre a importância da preservação ambiental e da necessidade de um ...
Qual a relação da física com a saúde e o meio ambiente?Os conceitos Físicos estão presentes no meio ambiente, como: efeito estufa onde se pode trabalhar os conceitos de calor, temperatura, umidade, a Física explica o princípio de funcionamento de várias máquinas, as quais se tornam poluentes para o Meio Ambiente, a prática interdisciplinar da Física com o Meio Ambiente, é ...
Qual a relação da Educação Física no corpo e meio ambiente?A relação entre a Educação Física e o meio ambiente diz respeito a capacidade de cada indivíduo desenvolver conscientização ambiental, ou seja, ser capaz de não causar impactos ambientais.
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Como a atividades física pode contribuir com o meio ambiente?
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