Quando o assunto é se cuidar e cultivar momentos de relaxamento, não há nada melhor que apostar em bebidas aconchegantes, como chá de erva doce. Essa famosa planta medicinal traz inúmeros benefícios à saúde. Afinal, esse chá tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. Além disso, serve como um calmante natural e alívio para dores e inflamações. Saiba mais sobre os benefícios e como incluir a erva doce no seu dia a dia. Show
Qual é a planta do chá de erva doceA erva-doce, também conhecida como anis-verde, é uma planta medicinal conhecida pelos cientistas como Pimpinella anisum. É composta por folhas, flores brancas e uma só semente, marcante pelo seu sabor adocicado e aroma intenso. Por ser muito popular, foi introduzida à dieta e à culinária de culturas em todo o mundo. Sem contar que também é utilizada em produtos cosméticos e de perfumaria, e hoje é encontrada em diferentes formas além do sachê, como em formato de extrato seco ou óleos essenciais. Para que serve o chá de erva-doceBusca bem-estar e alimentação saudável? Consumir a erva-doce é um bom hábito, já que tem as propriedades de um ingrediente natural perfeito para tratar cólicas, hipertensão e manter a imunidade. Separamos os melhores benefícios da erva-doce para você conhecer: 1. Mais energia e disposiçãoA erva-doce contém quantidades significativas de potássio e essa qualidade ajuda na regulação dos níveis de sódio na corrente sanguínea. Ou seja, essa combinação previne a fraqueza e a pressão alta. Como também há magnésio, niacina e vitamina K em sua composição, a melhora na taxa metabólica e a redução da fadiga são outros efeitos esperados. 2. Bom para o coraçãoO chá de erva-doce é rico em fibras, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina B6 e antioxidantes que são fundamentais para a boa saúde do coração, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, já que os antioxidantes previnem a inflamação e o acúmulo de gordura nas artérias. Desse modo, ajuda a equilibrar o ritmo de batimentos cardíacos e a diminuir a reabsorção do colesterol ruim. 3. Benefícios para a imunidadeO chá de erva doce é rico em vitamina C e por isso é ótimo para o sistema imunológico. Ao contribuir para a produção de anticorpos e para a regeneração de tecidos, fortalece a imunidade e torna o organismo mais preparado para enfrentar ou evitar gripes e resfriados. 4. Ação antioxidante e analgésicaO chá de erva doce promove a limpeza da circulação sanguínea, combatendo os radicais livres que invadem o corpo e causam doenças. Lembrando ainda que a ação antioxidante é responsável pela anulação das atividades dos fungos dentro do nosso corpo, o que diminui os riscos de desenvolver doenças. Outro benefício é o efeito relaxante desse chá, responsável por aumentar a sensação de bem-estar e ainda diminuir dores no corpo, principalmente dor de cabeça, dor de barriga, dores musculares e gastrite. 5. Alívio para as cólicasSeja a cólica causada por gases ou a decorrente da menstruação, o chá de erva doce pode ser um ótimo remédio natural para acabar com esse problema. Isso é possível porque a erva doce é capaz de relaxar os músculos, que ficam contraídos na hora da dor. Além de ser eficaz para a diminuição dos sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), permitindo que a mulher fique mais calma e relaxada, além de reduzir a dor de cabeça e a irritabilidade causadas pela alteração hormonal que ocorre nesse período. 6. Pode ajudar quem tem insônia e ansiedadeSe você sofre com insônia e tem problemas para dormir por conta da ansiedade, saiba que o chá pode te ajudar! Isso porque esse chá possui ácido fólico, permitindo que ele seja um calmante natural, que pode te auxiliar a dormir melhor e a relaxar. 7. Chá de erva-doce para o tratamento da tireoideOutra propriedade importante é o manganês, substância presente da tiroxina, hormônio essencial para o bom funcionamento da glândula tireoide. E o bom funcionamento dessa glândula é fundamental para manter o corpo saudável, pois influencia no apetite e no metabolismo. Outros usos do chá de erva doce
O chá é importante para eliminar e reduzir a aparição de espinha na pele. Pois tem uma função que contribui no controle e equilíbrio da quantidade de testosterona no organismo. Além do mais, contém zinco, que é responsável pela síntese de colágeno e ajuda na normalização da quantidade de oleosidade da pele. O zinco também estimula a contagem de células brancas do sangue, reduzindo as chances de alguma infecção.
A vitamina C presente no chá, ajuda a combater a caspa e a coceira no couro cabeludo, pois ajuda a remover os resíduos e demais sujeiras que são os causadores da caspa, além de ajudar no crescimento do cabelo. Dessa forma, além de beber o chá, você pode adicioná-lo no shampoo ou condicionador e deixar agir por alguns minutos.
Além do chá, a erva doce pode ser usada na culinária, dando um sabor peculiar às refeições. Pode ser usada em saladas, em pães, bolos, biscoitos e para temperos em geral, carnes e peixes. Aproveite para se inspirar e unir sabor com as qualidades da erva-doce em combinações como bolo de fubá com erva-doce, chá de erva-doce com camomila, chá de erva-doce com mel ou ainda com limão. Onde comprar chá de erva doceO CliqueFarma te ajuda a encontrar o chá de erva-doce em sachês, na composição de cremes hidratantes, sabonetes e muitos outros produtos de saúde e bem-estar nas melhores drogarias de todo o Brasil. Confira também os descontos imperdíveis das nossas farmácias parceiras! Artigo atualizado em 10/03/2022 – Originalmente publicado em 24/03/2021. Quais são os benefícios do chá de erva doce?Entre os benefícios do chá de erva-doce, a grande quantidade de vitamina C e antioxidantes também merece destaque. Rico em substâncias que aumentam a imunidade e ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o chá de erva-doce também pode ser usado para prevenir o surgimento de gripes, resfriados e doenças degenerativas.
Qual é o melhor horário para tomar o chá de erva doce?Segundo Euclícia Queiroz, o chá de erva-doce é recomendado antes de dormir, para induzir uma leve sonolência. No entanto, ela chama a atenção: "não deixe para beber o chá na hora que for dormir, pois ele precisa de um tempo para fazer efeito".
Quem tem pressão alta pode tomar chá de erva doce?A erva doce conta com boas quantidades de potássio, um eletrólito importante que se concentra no interior da célula. O potássio conta com propriedades vasoprotetoras, que ajudam a controlar a pressão arterial e a equilibrar o ritmo de batimentos cardíacos.
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