importancia dos equipamentos de segurança nos esportes Show
3333 palavras 14 páginas Exibir mais RESUMO A busca incessante por atingir o ápice esportivo, presente nos esportes de alta competitividade, aliada ao aumento cada vez maior de atletas amadores sem orientação técnica adequada, têm aumentado o índice de lesões no esporte. O objetivo deste artigo é, portanto, rever os principais aspectos etiopatogênicos dessas lesões, identificando a importância do uso de equipamentos de proteção durante a prática esportiva na prevenção de acidentes. Para tal, foram coletados dados clínicos e epidemiológicos, os quais permitiram concluir que a ausência de uso de equipamentos de proteção, julgados de desnecessários e desconfortáveis por muitos atletas; e a inadequação destes, devido principalmente, à falta de orientação técnica, são fatores de risco decisivos para a ocorrência de lesões no esporte. Daí a necessidade de criar uma política de conscientização da importância de uso destes acessórios de segurança durante o esporte.Palavras-chave: esporte – lesões - equipamentos de proteção. INTRODUÇÃO Milhares de pessoas ao longo dos anos são atraídas a praticarem as mais diversas modalidades de esporte. A prática de atividade física, decorrente do bem estar proporcionado, ou de interesses comerciais, tem mobilizado atletas profissionais e amadores aos mais variados desafios, excedendo habilidades e arriscando a segurança de seu corpo. A mercantilização e massificação do esporte têm provocado um significante avanço do número de acontecimentos lesivos entre os atletas. Tais fenômenos geram, respectivamente, excesso de treinamentos ou competições por parte de atletas profissionais e aumento da demanda de praticantes amadores, os quais não possuem orientação técnica necessária ao adequado uso de equipamentos de proteção durante a prática esportiva. Uma pesquisa ¹ realizada com 7.731 corredores amadores mostrou que 71,2% dos entrevistados já sentiram dor em decorrência do esporte, 53,1% já tiveram lesões, especialmente no joelho, no pé e O tipo de pessoa que geralmente associamos à prática de esportes de aventura é aquela cuja personalidade ama desafios e não sente medo de correr riscos. Contudo, para muitas de nós, os esportes de aventura se tornam uma opção mais atraente para fugir do sedentarismo por se diferenciarem das demais atividades e ainda proporcionar inúmeros benefícios para o corpo e a mente! Quer entender mais sobre o assunto? Confira a lista de benefícios da prática corporal de aventura que o blog Epulari selecionou para você! Ao término da leitura, verá como a escalada, o rappel, o mountain bike e diversas outras modalidades esportivas de ação aumentam a adrenalina no seu corpo e te ajudam a superar os próprios limites de um jeito incrível! Vamos lá? Quais os benefícios do esporte de aventura?Seja em ambiente interno ou externo, os esportes radicais trazem benefícios nos mais diversos aspectos da saúde humana! O desafio imposto pelas condições da prática desse tipo de desporto vem se tornando o modo favorito de muita gente que deseja se manter ativa e equilibrar movimento, força e concentração enquanto está rodeada pela natureza. Veja a seguir as principais vantagens que a prática corporal de aventura pode trazer para sua vida: 1) Ajuda a controlar a ansiedadeA endorfina que nosso corpo produz enquanto escalamos uma montanha ou fazemos trilha em cima de uma bike pode ser considerada o melhor neurotransmissor para acabar com os malefícios que o estresse causa em nosso organismo. Como resultado, você se sente mais relaxada e inspirada para curtir seus dias com mais leveza e bom humor. Podemos considerar até que os esportes radicais estimulam nosso corpo a fazer o próprio remédio natural que mantém nossa saúde mental em dia, não é mesmo?  2) Estimula a autoconfiançaA prática corporal de aventura também poderia ser definida como uma superação constante dos limites do corpo e da mente! Afinal, não é nada fácil saber como treinar ao ar livre, lidando com todas as adversidades que aparecem no meio do caminho - e, muitas vezes, são inesperadas! Por isso, quando conseguimos lidar com esses desafios, a adrenalina liberada em nosso organismo vem associada à melhora da autoestima. A autoconfiança vai lá no alto, uma vez que passamos a reconhecer nossa capacidade de vencer dificuldades durante a prática do esporte de aventura. 3) Melhora a força muscularDificilmente alguma atividade física radical deixará de usar algum músculo seu enquanto você desbrava esse tipo de desporto! No trekking, por exemplo, o exercício fortalece os grupos musculares das pernas e ainda serve como treino cardio por aumentar a sua resistência cardiovascular durante a caminhada em trilhas intensas! 4) Incentiva à prática de outras modalidades esportivasUm dos pontos em comum entre praticantes experientes e iniciantes no universo dos esportes radicais é a necessidade de manter em dia o preparo físico. Tendo isso em mente, a maneira de assegurar que seu corpo não vai te deixar na mão durante a prática de uma atividade de risco é incluir outros exercícios físicos em seu treino regular, como musculação e exercícios funcionais. Logo, é importante realizar atividades que ajudem a desenvolver flexibilidade, equilíbrio e força. Com treinos alternados, você perceberá uma performance melhor tanto no dia de praticar o seu esporte radical quanto na execução dos seus afazeres cotidianos em casa ou no trabalho, por exemplo! 5) Reduz o risco de doenças cardiovascularesQuem se preocupa em controlar a pressão arterial, saiba que os esportes de aventura são seus aliados nessa batalha! Por abranger exercícios aeróbicos e anaeróbicos, as atividades físicas de muita adrenalina trazem como benefício ao seu coração a dilatação dos vasos sanguíneos. Além disso, mantém os batimentos cardíacos em níveis considerados saudáveis pelos especialistas da saúde! 6) Exercita as aptidões sociaisAs oportunidades de socialização que os esportes de aventura promovem são infinitas! Você tem a chance de se relacionar com outras amantes da adrenalina antes, durante ou após a realização do exercício. Seja participando de um grupo voltado à prática do desporto, compartilhando momentos com parentes e amigos, ou até mesmo indo sozinha, você tem a chance de conhecer pessoas novas enquanto ajuda a puxar uma corda, dá/recebe orientações sobre trilhas desconhecidas ou divide o peso de carregar seu caiaque com alguém! 7) Desenvolve a paciênciaPor envolver riscos de segurança, os esportes de aventura exigem toda a sua atenção! Junto com a habilidade de focar nos seus movimentos, a paciência é outro tipo de controle emocional fundamental para ter sucesso na sua experiência radical. Dentre os benefícios que os treinos ao ar livre (outdoor) ou em lugares fechados (indoor) oferecem, este é um dos que mais fazem a diferença na hora de calcular boas estratégias para surfar uma onda, escalar uma montanha, saltar de paraquedas ou fazer qualquer outra atividade de aventura! 8) Amplia a capacidade de tomar decisões sob pressãoAinda pensando no controle emocional que praticamos durante os exercícios de aventura, é muito válido adicionar nessa lista a habilidade de tomar decisões em momentos de pressão! Geralmente, não há tempo para fazer análises demoradas da situação, portanto, é preciso decidir de maneira rápida e prática quais serão as suas próximas atitudes para evitar possíveis acidentes com você e com as pessoas ao seu redor. Esse tipo de aprendizado não fica isolado apenas na sua vida desportiva, pelo contrário! Muito do que se aprende durante os treinos físicos, nós levamos para as situações do dia a dia. 9) Conexão com a naturezaA maioria dos esportes radicais é feita em ambientes mais rústicos. Ou seja, você tem a oportunidade de entrar em contato com a natureza e descobrir as mais diversas belezas que o mundo nos oferece enquanto exercita seu corpo e limpa a mente de qualquer preocupação que te aflige! Depois de todos esses benefícios, fica difícil resistir à vontade de experimentar um esporte de aventura, não é mesmo? E se você quiser se jogar com tudo nesse tipo de prática corporal, fique por dentro do que não pode faltar na hora de exercitar em ambientes com exposição à luz do sol! Qual a importância da segurança nos esporte radicais *?A prática de esportes radicais exige equipamentos de segurança capazes de minimizar as chances e os impactos de acidentes. Por isso, é necessário ficar de olho nos principais produtos e em suas respectivas funcionalidades, bem como o uso adequado de acordo com a atividade praticada.
Qual a importância dos equipamentos de segurança nos esportes de aventura?Por se tratar de atividades que envolvem alto risco físico, é fundamental contar com dispositivos de segurança de qualidade. Isso porque a possibilidade de quedas, fraturas e lesões faz com que os praticantes dessas modalidades esportivas estejam mais suscetíveis a acidentes.
O que são medidas de segurança nos esportes de aventura?A dica é sempre utilizar sapatos fechados, mochila (e assim ficar com as mãos livres), boné e roupa confortável. Um cantil e uma lanterna, com pilhas reservas, são essenciais. As trilhas devem ser demarcadas pelo grau de dificuldade, e é indicado haver um condutor e um auxiliar para cada grupo de dez pessoas.
Qual a importância dos esportes de aventura?Benefícios em praticar esporte de aventura na natureza
A prática de esportes libera endorfina, hormônio que ajuda a reduzir o estresse e traz sensação de bem-estar; Favorece a socialização e com isso você pode fazer novos amigos; São atividades desafiantes e motivadoras.
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Qual a importância da segurança nos esportes de aventura
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