Qual o remédio natural para esquecimento?

Manter lembranças, está ligado ao bom funcionamento do cérebro. Dessa forma, a má alimentação, estresse e demais fatores que afetem o corpo podem atrapalhar a concentração e a fixação de informações.

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3 chás à base da camellia sinensis
4. Chá de cúrcuma ou açafrão
5. Chá de Ginkgo Biloba
Chás extras
Qual o melhor remédio caseiro para esquecimento?
O que é bom tomar para esquecimento?
Qual é a erva boa para memória?
Qual a melhor vitamina para a memória e concentração?

Contudo, a medicina natural, bem como a fitoterapia, podem auxiliar a memória, ao aumentar o fluxo sanguíneo do cérebro.

Veja abaixo, receitas que podem auxiliar na memória.

Chá de ginseng e alecrim

Ingredientes

Alecrim;
Ginseng,
1 colher de chá de noz moscada em pó,
2 copos de água.

Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver por alguns minutos. Coe e beba este chá ainda morno, de 2 a 3 vezes por dia.

Ginkgo biloba

Um bom remédio caseiro para memória é tomar o chá de alecrim com ginkgo biloba. Ele aumenta a circulação sanguínea e melhora a troca de informações entre os neurônios.
Ingredientes
5 folhas de ginkgo biloba,
5 folhas de alecrim,
1 copo de água.

Modo de preparo: ferver a água e adicionar as folhas das plantas medicinais. Tapar e, em seguida, deixar esfriar, por cerca de 5 minutos, Coar e beber. É recomendado tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia, todos os dias.

Catuaba

Outro bom remédio caseiro para memória é o chá de catuaba, que melhora a eficiência entre as sinapses nervosas.
Ingredientes
½ litro de água;
2 colheres (sopa) de casca de catuaba

Campanha Vidas Importam

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que a demência ou transtorno neurocognitivo maior, doença crônica ou progressiva que gera um desgaste da função cognitiva, atinge cerca de 55 milhões de pessoas no mundo todo, podendo chegar a 150 milhões em 2050. A OMS ainda indica que entre 60% e 70% dos casos de demência são na verdade doença de Alzheimer. As duas doenças podem ser causadas por inúmeros fatores, sendo um deles a genética, que é não modificável. Mas há 12 fatores de risco modificáveis, que podem prevenir até 40% dos casos, segundo estudo publicado ano passado na The Lancet. Entre eles, hipertensão, obesidade e diabetes. A atividade física e a alimentação são fundamentais para evitar essas três doenças crônicas não transmissíveis. Pensando nisso, o Eu Atleta preparou, com o apoio das nutricionistas Luciana Harfenist e Cris Moraes, uma lista de chás naturais que podem ajudar na boa saúde do cérebro.

Chás fitoterápicos para prevenção da demência e do Alzheimer — Foto: Reprodução: Adobe Stock

Hábitos saudáveis que podem ajudar a prevenir essas condições:

Praticar exercícios físicos com regularidade;
Não fumar;
Beber moderadamente;
Dormir de seis a nove horas por noite;
Manter o IMC (Índice de Massa Corporal) abaixo de 30;
Ter uma dieta baseada em frutas e vegetais, com menos carnes processadas e grãos refinados.

Os chás não são remédio e tratamento para demência e Alzheimer. Mas podem contribuir como parte de uma estratégia ampla, que inclui uma série de mudanças nos hábitos de vida. No entanto, um nutricionista deve ser consultado para adequar doses e ervas para cada caso.

3 chás à base da camellia sinensis

Epigalhocatequina-3-galhate (EGCG) é um polifenol natural do chá verde que é extraído da camellia sinensis, planta a partir da qual o chá verde é feito. As catequinas possuem uma forte ação antioxidante, levando a uma redução na inflamação cerebral, inibição de placas celulares comuns da doença de Alzheimer e uma manutenção saudável dos vasos sanguíneos.

EGCG pode ajudar a impedir que as proteínas precursoras da proteína beta-amilóide se dividam em proteínas menores, chamadas de beta-amiloides, que aparecem no cérebro de pacientes com Alzheimer.

Chá branco — Foto: Istock Getty Images

O chá branco é feito com os brotos e as folhas mais novas da Camellia Sinensis, colhidos antes da florada. Eles não passam por processos de fermentação e por isso têm menor quantidade de cafeína.

Como fazer: adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe a mistura por cinco minutos e coe. Consuma duas vezes ao dia.
Pode ser consumido através das folhas, em pó ou em cápsulas.

Chá verde — Foto: Istock Getty Images

O chá verde também vem da Camellia Sinensis e passa por uma leve fermentação, por isso tem um pouco mais de cafeína do que o chá branco. Além disso, é feito com folhas um pouco mais velhas da Camellia sinensis.

Como fazer: adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe a mistura por cinco minutos e coe. Consuma duas vezes ao dia.
Pode ser consumido através das folhas, em pó ou em cápsulas.

Chá preto — Foto: Istock Getty Images

O chá preto é aquele que fica mais tempo fermentando, feito com folhas mais velhas da planta Camellia Sinensis. Por isso ele tem uma grande concentração de cafeína.

Como fazer: adicione duas colheres de sopa da erva em um litro de água fervente, abafe a mistura por cinco minutos e coe. Consuma duas vezes ao dia.
Pode ser consumido através das folhas, em pó ou em cápsulas.

4. Chá de cúrcuma ou açafrão

Chá de açafrão ou cúrcuma — Foto: Shutterstock

Oferece efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, melhorando as funções cognitivas, reduzindo danos oxidativos, diminuindo a inflamação nas células microgliais cerebrais.

Os compostos curcuminoides e bisdemetoxicurcumina, presentes no rizoma da Cúrcuma longa L, atuam no controle e liberação da proteína beta-amiloide. Esta proteína induz o estresse oxidativo e favorece a deterioração neural observada na doença de Alzheimer. Há, portanto, ação neuroprotetora a partir dos efeitos antiamiloidogênico, anti-inflamatório, antioxidante e quelante, o que faz da curcumina um fitoquímico bastante atraente como potencial terapêutica para a doença.

Como fazer: infusão de cúrcuma, colocando uma colher de café de pó de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixe repousar por cerca de 10 a 15 minutos. Beber três xícaras de chá ao dia.
Cápsulas de cúrcuma (curcumina + pimenta preta)

5. Chá de Ginkgo Biloba

Chá de ginkgo biloba — Foto: Istock Getty Images

O extrato de Ginkgo biloba L. contém glicosídeos de ginkgoflavonas e terpenoides, cuja ação combinada promove redução da viscosidade do sangue e vasodilatação e reduz a densidade de radicais livres de oxigênio nos tecidos nervosos. Deste modo, acontece sua ação preventiva quanto à neurotoxicidade da proteína beta-amiloide, além de proteger os tecidos nervosos contra lesão oxidativa e de diminuir o processo de neurodegeneração.

Como fazer: para consumir em forma de chá, coloque duas colheres de folhas secas em um litro de água fervente e deixe repousar por 10 minutos.

Chás extras

Chá de canela — Foto: Istock Getty Images

Segundo a nutricionista Cris Moraes, ainda existem algumas especiarias e ervas que também colaboram no processo, tais como:

Canela, cravo, alecrim, sálvia – Ricos em polifenóis com propriedades antioxidantes, equilibram o estresse oxidativo das células causado pelo excesso de radicais livres. E quanto menos radicais livres, menos inflamação e células mais protegidas.
Gengibre – Contém gingerol, um polifenol com ação antioxidante e neuroprotetora. Diminui o acúmulo de placas beta-amiloides e minimiza a ação da acetilcolinesterase, enzima responsável pela degradação da acetilcolina.

Chá de gengibre — Foto: Istock Getty Images

Como preparar os chás:

Se forem folhas ou flores: método de infusão. Aqueça a água até ferver. Desligue o fogo e adicione a água às ervas. Abafe por três a cinco minutos. Coe e está pronto.
Se forem cascas ou raízes: método de decocção. Aqueça a água até ferver. Abaixe o fogo e acrescente as raízes ou cascas, tampe a panela e deixe por cerca de sete minutos. Coe e está pronto.

Chá de alecrim — Foto: Istock Getty Images

Uso seguro de chá de uma maneira geral: 1 a 2 g da planta até três vezes ao dia.

Fontes:
Luciana Harfenist é nutricionista, especialista em nutrição funcional e ortomolecular.
Cris Moraes é farmacêutica e nutricionista. Pesquisadora em fitoterapia e atuante em performance mental.

Qual o melhor remédio caseiro para esquecimento?

Algumas opções de remédios caseiros para memória são:.

Chá de Ginkgo biloba. ... .

Chá de alecrim. ... .

Chá de açafrão. ... .

Chá de catuaba. ... .

Chá de ginseng. ... .

Chá verde..

O que é bom tomar para esquecimento?

7 remédios para memória e concentração.

Lavitan memória. O Lavitan memória contém na sua composição colina, magnésio, fósforo, ácido fólico, cálcio, cromo, selênio, zinco, vitaminas C, E e do complexo B, ácido fólico, cálcio, cromo, selênio e zinco. ... .

Memoriol B6. ... .

Pharmaton. ... .

Ômega-3. ... .

Gerovital. ... .

Tebonin. ... .

Fisioton..

Qual é a erva boa para memória?

PLANTAS MEDICINAIS PARA MELHORAR A MEMÓRIA. Na natureza, podemos encontrar alimentos e plantas de grande ajuda para melhorar muitos problemas de saúde. ... .

O Feijão. Esta é uma planta que possui grande quantidade de colina entre seus componentes. ... .

O feno-grego. ... .

A Sálvia. ... .

O Alecrim. ... .

Erva doce. ... .

Urtiga..