Receitas faceis para café da tarde

Listas

Quem não gosta de preparar aquele lanche da tarde, não é mesmo? Para que você não enjoe de nenhum, trouxemos inúmeras opções para você inovar.

Muita gente não dá a devida importância, mas você sabia que o lanche da tarde é fundamental para o bom funcionamento do nosso metabolismo? Ter pequenas refeições entre as principais refeições do dia, o almoço e jantar é fundamental para a saúde, o famoso comer de 3 em 3 horas.

O hábito de comer a cada 3 horas ajuda na manutenção do metabolismo, controla a glicemia e faz a manutenção da massa muscular, bem como regula o apetite. Aliás, muito provavelmente você já deve ter notado que em algum momento da tarde você começa a perder a concentração e ficar mais irritada.

Isso é devido a fome da tarde, que é uma das principais responsáveis por fazer as pessoas saírem da dieta. Isso porque com a fome, elas logo pensam em comer coisas bem calóricas e quase nunca saudáveis. Então, nada de pular essa refeição nunca mais.

Sendo assim, para te ajudar com opções do que fazer para não pular o lanche da tarde, trazemos 70 receitas variadas. Desse modo, você pode variar entre um lanche da tarde mais saudável, com receitinhas leves e saborosas como coxinha fit, sanduíche natural ou uma panqueca funcional. Ou então investir em uma refeição mais caprichada, como um muffin de banana com avelã ou uma torta de frango com requeijão

A seguir reunimos uma lista completa com diversas opções, com diferentes tipos de pães, tortas, sanduiches, salgados entre outras delicias perfeitas para ser o lanche da tarde.

Receitas de pão para o seu lanche da tarde

1 – Pão de Mandioca

Tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde, um pãozinho é sempre bem vindo. Sendo assim, essa opção de pão de mandioca é simplesmente perfeita. Além de ser super saboroso, esse pão pode ser servido de várias formas e nem demora para fazer. Aprenda aqui a fazer esse pão de mandioca delicioso.

2 – Pão Integral de Aveia

Não tem mandioca, mas tem aveia? Perfeito, dá para fazer outra opção de pão, essa que é mais saudável já que é integral. Ou seja, é perfeito para quem gosta de comer coisas que são ao mesmo tempo gostosas e saudáveis. Além disso, conta com ingredientes simples e fica pronto em 1 hora. Confira aqui a receita completa.

3 – Pão low carb

Para aqueles que estão de dieta mas ainda assim não abrem mão de comer pão, essa receita low carb é simplesmente perfeita. Além disso, é ideal também para quem tem intolerância a glúten. Esse pão é feito com farinha de linhaça e fica super fofinho e saboroso. Confira aqui como fazer esse pão. 

4 – Pão de leite Ninho

Essa é uma opção de pão caseiro doce, muito saboroso e fácil de fazer. Aliás, você irá usar ingredientes simples e muito acessíveis e o resultado é um pão de leite Ninho delicioso e muito fofinho. Por fim, o tempo de preparo é de apenas 1 hora, ou seja, perfeito para o lanche da tarde. Confira aqui a receita completa.

5 – Pão Caseiro

O pão é unanimidade, perfeito tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde, essa iguaria é certeira. Então, seja doce, salgado ou integral um pão caseiro é sempre bom, e o melhor de tudo, que nem é uma receita muito difícil de fazer. Confira aqui como fazer 9 tipos de pão caseiro. 

6 – Pão francês

Por fim, na nossa lista de pães, o queridinho pão francês que faz sucesso com todo mundo. Ele é perfeito para comer com manteiga ou margarina, ou para rechear com o que quiser. Então aprenda como fazer essa receita maravilhosa. 

Receitas de sanduíche para o seu lanche da tarde

7 – Sanduíche Grego de Frango

Para aqueles dias em que você deseja comer um lanche da tarde gostoso, mas não quer abusar muito? Então, nesse dia uma ótima opção é esse sanduíche grego de frango, que além de delicioso é super levinho. A receita original usa pão pita caseiro, você pode fazer o pão ou então substituir por outro de sua preferência. Enfim, veja aqui como fazer esse sanduíche.

8 – Sanduíche Natural de Frango

Os sanduíches são sempre ótimas opções para o lanche da tarde. E esse sanduíche natural de frango é um dos mais populares e também um dos mais fáceis de fazer. Mas nem por isso deixa de ser uma delícia. Confira aqui como prepará-lo.

9 – Sanduíche Caprese

Você já deve conhecer ou pelo menos ouvido falar sobre a salada caprese? Inclusive, temos a receita dela aqui no site. Enfim, ela uni mussarela de búfala e manjericão em uma combinação perfeita, que aqui ganha duas fatias de pão formando esse delicioso lanche da tarde. Confira a lista de ingredientes desse sanduíche.

10 – Sanduíche de almôndegas

Almôndegas são deliciosas de todo jeito, então imagina como recheio de um sanduíche? Pois é, essa opção é um lanche saboroso e bem completo, para quem quer sustância. Com um molho caprichado e deliciosas almôndegas, não tem como ser ruim. Aprenda aqui como fazer esse sanduíche.

11 – Sanduíche buraco quente

O nome é bastante peculiar, mas na verdade esse sanduíche é um clássico. O buraco quente nada mais é do que o tradicional pão com carne moída. Esse lanche é muito fácil de fazer e fica delicioso. Aprenda aqui como fazer essa receita. 

12 – Sanduíche de carne louca

E por falar em sanduíche com carne, essa receita é outra que faz muito sucesso. Feita com pão francês e carne desfiada com temperos e molho de tomate, o sanduíche de carne louca é perfeito para o lanche da tarde e todo mundo vai adorar. Confira aqui a receita completa.

13 – Sanduíche de peru e ricota

Agora, se você quiser algo mais leve, mas também muito saboroso e que sustente, esse sanduíche de peru com ricota é perfeito. Sendo assim, o preparo é bem simples e rápido, como a maioria dos sanduíches. Você irá usar o pão de sua preferência, peito de peru, ricota e as folhas de sua preferência. Confira aqui a receita completa. 

14 – Sanduíche natural de atum

O sanduíche natural de frango pode ser o mais popular, mas o de atum também não fica atrás. Essa é outra opção de lanche da tarde rápida, fácil de fazer e muito saborosa. Então, para garantir a cremosidade do seu recheio de atum, você pode usar creme de ricota ou maionese. Confira aqui a receita completa. 

15 – Sanduíche de grão-de-bico e abacate

Temos opção de lanche da tarde para todos os gostos e preferências. Sendo assim, não faltaria uma opção de sanduíche para os vegetarianos. Aliás, essa receita não perde em nada pra os demais sanduíches com carne ou frango. O recheio é uma pasta de grão-de-bico com abacate que fica simplesmente divina. Aprenda aqui como fazer.

Receitas de tortas para o seu lanche da tarde

16 – Torta de frango com requeijão

Torta é sempre uma coisa boa, inclusive vai fazer sucesso no seu lanche da tarde. A torta de frango é um clássico adorado pela maioria das pessoas, imagina então com requeijão cremoso no meio do recheio? Receita de sucesso para agradar todo mundo. O tempo de preparo de uma hora e meia com certeza vai valer a pena. Aprenda aqui como fazer essa deliciosa torta de frango com requeijão.

17 – Torta de liquidificador

Para quem não quer abrir mão da torta no seu lanche da tarde, mas que não tem muito tempo para ficar na cozinha, essa receita é ideal. Isso porque a torta de liquidificador é um das mais rápidas e fáceis de fazer, e ainda é uma delícia, e você pode apostar nos recheios de sua preferência. Confira aqui a receita completa.

18 – Torta de pão de forma

Outra opção de torta que é super prática é a de pão de forma. Aliás, essa receita não precisa de muitos ingredientes e fica pronta e menos de 20 minutos. Aposte em um recheio delicioso e surpreenda as vistas. Veja como é fácil fazer essa torta.

19 – Torta de calabresa

Uma torta cremosa com recheio de calabresa, não tem como ser ruim não é mesmo? Sendo assim, se quiser algo mais elaborado e saboroso para servir no lanche da tarde, aposte nessa torta que fica deliciosa. Além disso, ela é super rápida de fazer, então não tem desvantagem. Aprenda aqui como fazer essa torta. 

20 – Torta integral de legumes

Para quem gosta de legumes e lanchinhos mais leves, aposte nessa deliciosa torta integral de legumes. E o melhor de tudo é que você pode variar e usar os seus legumes favoritos, tais como cenoura, brócolis, abobrinha e o que tiver na geladeira. Confira aqui como preparar essa receita. 

22 – Torta de liquidificador de palmito

E é claro que não poderia faltar uma opção de torta para os veganos. Essa torta de liquidificador é super fácil de fazer e fica rápida em minutos. O recheio por sua vez é bem diverso, podendo usar palmito e outras opções para complementar. Confira aqui a receita completa. 

Receitas de salgados para o seu lanche da tarde

23 – Esfiha

Os salgados são uma das opções de lanche da tarde que é unânime, todo mundo adora. Entre eles, a esfiha é uma das mais adoradas, e não por acaso, seja com recheio de frango ou carne, é uma delícia. Sendo assim, aprenda como é fácil fazer essa receita.

24 – Pastelzinho de forno estilo caprese

Um pastelzinho feito na hora também vai muito bem para o lanche da tarde. Essa versão aqui é muito fácil de fazer, não é frita, ou seja, é menos calórica e é uma delícia. O recheio caprese conta com queijo e manjericão e fica sensacional. Aprenda aqui a receita.

25 – Empada de tapioca

Para quem busca sempre inovar e aprender novas receitas, essa empada de tapioca é ideal. Além disso, é super prática e fácil de fazer, e fica simplesmente deliciosa. É uma receita que você vai querer fazer sempre para receber e surpreender as visitas. Veja só como é fácil de fazer.

26 – Cestinhas crocantes recheadas

Procurando praticidade e rapidez? Essas cestinhas crocantes recheadas são feitas com massa de pastel, o que deixa tudo ainda mais fácil. O recheio é o de sua preferência, indo no básico presunto e queijo ou o que preferir. Aprenda aqui como fazer essas cestinhas. 

27 – Bolinho de carne moída fácil

Um salgadinho que é muito fácil de fazer, ideal para servir no lanche ou até mesmo como petisco é o bolinho de carne moída. Afinal, nem só de doçuras viverá o lanche da tarde. Sendo assim, aprenda aqui como preparar esses bolinhos deliciosos. 

28 – Bolinho de bacalhau

Outra opção de bolinho, agora para quem gosta de peixe. O bolinho de bacalhau é muito saboroso e fácil de fazer, sendo ideal para várias ocasiões, inclusive um lanche da tarde com os amigos, tomando uma cervejinha gelada quem sabe. O maior desafio dessa receita é dessalgar o bacalhau, mas não é nada tão complicada. Confira aqui a receita completa. 

29 – Enroladinho de salsicha

O famoso enroladinho de salsicha também é uma ótima opção para servir no lanche da tarde. As crianças geralmente adoram esse salgado, e os adultos também. Além disso, é um lanche bem barato e fácil de fazer, que fica pronto em cerca de 40 minutos. Confira aqui a receita completa. 

30 – Coxinha de frango fit

Por fim, na lista de salgados não poderia faltar o preferido do brasileiro: a coxinha de frango. Como sabemos esse salgado apesar de delicioso não combina muito com a dieta. Sendo assim, trazemos uma versão fit da tradicional coxinha de frango com massa de batata que fica deliciosa. Aprenda aqui como fazer essa receita. 

Receitas de petiscos para o seu lanche da tarde

31 – Patê de atum incrementado

O patê é uma receita muito versátil, ideal para acompanhar diversas coisas, como torradas, pãozinho, tortilha e etc. Sendo assim, você vai querer fazer isso para o seu lanche da tarde. Então venha aprender como é fácil preparar esse patê de atum.

32 – Guacamole

Essa receita tradicional mexicana é uma delícia e combina super com o lanche da tarde. Além disso, é muito fácil de fazer esse patê de abacate, com tomate, limão, pimenta e temperos. É ideal para servir com tortilhas ou salgadinhos do tipo Doritos. Quem nunca experimentou vai amar. Confira aqui o passo a passo completo de 10 minutos.

33 – Chips de banana verde

Em busca de um petisco saboroso e vegano? Então você achou. Esses chips de banana verde são perfeitos para servir em um lanche da tarde mais leve, já que os tradicionais e industrializados são muito calóricos. E não se engane, eles são deliciosos. Aprenda aqui a receita completa.

34 – Croquete de carne moída com batata

O croquete de carne moída com batata é o lanche, aperitivo, ou petisco perfeito para receber pessoas em casa. Além de ser uma delícia, esse croquete é super fácil de fazer. Confira aqui o passo a passo completo. 

Panquecas, omeletes e tapiocas para o seu lanche da tarde

35 – Panqueca de iogurte

Sim, as panquecas são ótimas para o café da manhã, mas nada te impede de servi-las também no lanche da tarde. Aliás, essa versão de panqueca de iogurte é simplesmente deliciosa e super levinha. Sendo assim, capriche nas caldas e frutas e tenha um lanche super saboroso e bonito. Confira aqui a receita completa dessa panqueca.

36 – Omelete de frango

Omelete é sempre uma receita boa. Além de ser leve e com ingredientes simples, que normalmente todo mundo em casa, ele é sempre uma opção viável. Se quiser fugir do básico, aposte nesse omelete de frango que é maravilhoso. Além é claro de ser super rápido e fácil de fazer. Confira aqui a receita completa.

37 – Tapioca de banana e mel

Tapioca também é um lanche boa para qualquer ocasião, dependendo do recheio que você usar pode até ser uma refeição completa. Então, como estamos falando de lanche da tarde, essa opção com banana e mel é perfeita, além de muito saborosa. Aprenda aqui a receita.

38 – Panqueca de banana

Essa deliciosa receita de panqueca de banana é ideal para aqueles dias onde estamos sem muito tempo e precisamos de um lanche rápido. Mas, mesmo sendo uma receita rápida, a panqueca de banana é muito saborosa e nutritiva. Confira aqui a receita completa. 

39 – Panqueca americana

Entre muitas versões, a panqueca tradicional americana ainda é a preferida de muita gente. Além de muito saborosa, ela combina com uma infinidade de complementos, desde frutas, geleias até mel. Aprenda aqui a receita original. 

40 – Panqueca de banana com aveia

Com ingredientes nutritivos, essa panqueca de banana com aveia é uma opção igualmente deliciosa e saudável. Desse modo, com poucos ingredientes, a panqueca é bem fácil de ser feita e se encaixa bem no quesito fitness. Confira a receita completa. 

41 – Panqueca funcional

Para quem procura formas de potencializar a dieta e ajudar no emagrecimento, é fundamental escolher alimentos nutritivos e que sustentam. Uma ótima forma de fazer isso é incluir a panqueca funcional no seu lanche da tarde. Isso porque além de saborosa, ela fornece energia e contribui para a perda de peso. E o melhor de tudo, apenas com 4 ingredientes. Veja só como é fácil de fazer. 

Receitas de bolos para o seu lanche da tarde

42 – Bolo de fubá

Um bolinho quentinho, com um cafezinho ou até mesmo um chá é a combinação perfeita para o lanche da tarde. O bolo de fubá então é um clássico, muito simples, é o famoso bolo que nunca erra. Aprenda aqui como fazer esse bolo.

43 – Bolo de Caneca de Chocolate

Para quem busca muita praticidade, esse bolo de caneca de chocolate é o lanche perfeito para sua tarde. Com ingredientes simples, esse bolo fica pronto em apenas 10 minutos e é uma delícia. Confira aqui o passo a passo.

44 – Bolo formigueiro

O bolo formigueiro tem gostinho de infância e ativa várias memórias afetivas. Além disso, é um bolo simples e fácil de fazer, mas uma delícia. Sendo assim, é perfeito para um lanche da tarde com a família ou com os amigos. Confira a receita completa desse bolo.

45 – Bolo de coco com leite condensado

O bolo de coco com leite condensado é uma receita ideal para quem deseja algo diferente, mas que não seja muito difícil de fazer. Sendo assim, é importante ressaltar que este bolo proporciona um sabor perfeito tanto para o café da manhã quanto para o lanche da tarde. Aprenda como fazê-lo. 

46 – Bolo de banana com aveia

Uma ótima opção de bolo que é perfeita para o lanche da tarde e qualquer ocasião é o bolo de banana com aveia e sem açúcar. Não se engane, apesar de ser uma receita fit, esse bolo não vai te decepcionar no quesito sabor. Confira aqui a receita completa. 

47 – Bolo de maçã de liquidificador

Perfeito o lanche da tarde, o bolo de maçã de liquidificador é uma receita saborosa, fácil de fazer e que fica bem fofinho. Além disso, esse bolo tem sabor de infância, já que é mais um daqueles tradicionais bolos de vó que todo mundo ama. Veja como é fácil de preparar. 

48 – Bolo pão de mel

O bolo pão de mel é uma versão maior do pão de mel recheado que todo mundo conhece. Da mesma forma, o bolo possui uma massa incrível com especiarias, como gengibre, canela ou noz-moscada, que o deixa bem aromático. E não se preocupe que não fica muito doce e nem enjoativo. Confira a receita completa aqui. 

49 – Bolo de laranja com calda

Delicioso, simples e fácil de fazer, a receita de bolo de laranja leva poucos ingredientes, mas sua massa fica super fofinha. Além disso, com a calda feita de açúcar e suco de laranja seu bolo vai ficar molhadinho. Confira os ingredientes e passo a passo aqui. 

50 – Bolo de milho verde

O bolo de milho verde é uma delícia e tem uma textura maravilhosa, ideal para a hora do lanche em família. O sabor lembra bastante aqueles bolos da fazenda, com gostinho de infância. Aprenda como preparar esse bolo maravilhoso. 

51 – Bolo de cenoura

Se você procura uma receita de bolo fácil e rápida, o bolo de cenoura de liquidificador é perfeito. Pois, além de ser bem simples de se fazer, é uma delícia. Principalmente, se acompanhado de uma calda de chocolate e todo mundo ama bolo de cenoura, fala a verdade. Confira a receita completa. 

52 – Bolo de mel

Essa receita de bolo de mel é bem fácil de fazer, além disso, leva ingredientes bem simples. E o resultado é um bolo bem fofinho, leve e muito gostoso. Enfim, ele é perfeito para o café da manhã ou para o lanche da tarde, principalmente acompanhado de um delicioso chá ou café. Aprenda como fazer aqui. 

53 – Bolo de banana

O bolo de banana é uma iguaria muito popular, que tende a agradar à maioria dos paladares. Além de ser uma fruta muito adorada, a banana proporciona para essa receita um doce natural muito característico que faz muito sucesso. Para quem está na onda fitness, o bolo de banana não pode faltar na dieta. Então, veja só como preparar esse bolo em sua versão simples ou caramelizada. 

55 – Bolo gelado

Sabe aquele bolo gelado bem tradicional nas festas de aniversário infantil de antigamente? Então, que tal preparar essa delícia nostálgica para o seu lanche da tarde. Confira aqui a receita completa. 

56 – Bolo pão-de-ló tradicional

Essa receita de bolo pão-de-ló tradicional é ótima, pois é um bolo com uma massa bem fofinha, aerada e muito leve. Além disso, é uma receita clássica da confeitaria e muito versátil e que combina com diversas coberturas e complementos. Aprenda como fazer aqui. 

57 – Bolo de frigideira

Por fim, uma opção de bolo para quem quer fazer a receita mas não tem forno à disposição. Sendo assim, o bolo de frigideira é a saída para preparar um delicioso bolo para receber pessoas para o lanche da tarde. Veja só como fazer bolo usando o utensílio. 

Receitas de doces para o seu lanche da tarde

58 – Cookie tradicional

Os cookies são uma receita tradicional americana, mas que também ficou muito popular em terras brasileiras. Aliás, é uma ótima opção para o lanche da tarde. Isso porque é muito gostoso e fácil de fazer. Confira aqui a receita.

59 – Muffin de banana com avelã

O muffin nada mais é do que um bolinho mais denso e consistente. Ele é perfeito para o lanche da tarde, especialmente essa versão de banana com avelã. Aprenda aqui como fazer muffin.

60 – Torta de morango de geladeira

Uma torta doce também vai muito bem para o lanche da tarde. Sendo assim, essa torta de morango de geladeira é perfeita. Além de muito bonita e saborosa, é uma receita muito fácil de fazer e que dispensa o uso do forno. Aprenda como preparar essa torta aqui.

61 – Biscoitinho de Goiabada

Doces são sempre ótimas pedidas para qualquer ocasião, e especialmente no lanche da tarde. Se você gosta de testar novas receitas, aposte nesse biscoitinho de goiabada que é simplesmente magnífico. Além de tudo, é fácil de fazer e você nem vai acreditar na praticidade. Aprenda aqui como fazer essa delícia.

62 – S’mores

Ao contrário do nome difícil, o doce S’mores é muito fácil de fazer. Na verdade, essa sobremesa típica americana se trata apenas de marshmallows acompanhados de chocolate e biscoitos. É uma delícia e com certeza vai surpreender positivamente todos os seus convidados. Veja só como é fácil de preparar.

63 – Torta trufada de leite ninho e nutella

O doce perfeito para suas visitas no lanche da tarde: torta trufada de leite ninho e Nutella. Afinal, nada que vai Nutella pode ser ruim não é mesmo? Enfim, essa torta fica linda e muito gostosa e nem é tão difícil de preparar quanto possa parecer. Confira aqui o modo de preparo.

Receitas de biscoitos para o seu lanche da tarde

64 – Pão de queijo de 3 ingredientes

O pão de queijo é uma tradição do café da manhã e lanche da tarde. Não tem como não amar pão de queijo não é mesmo? Então, que tal manter a tradição e preparar essa versão com apenas 3 ingredientes que é muito rápida e prática de fazer. Confira aqui a receita completa.

65 – Biscoito de polvilho funcional

O biscoito de polvilho é outra opção muito popular para servir no lanche da tarde. Utilizando polvilho azedo e chia você prepara uma versão funcional do tradicional biscoito. Aliás, fica tanto gostoso ou até mais que o tradicional. Aprenda aqui a receita completa. 

66 – Pão de queijo de liquidificador

Pão de queijo é tão bom que merece mais de uma opção. Então, esse pão de queijo de liquidificador é uma versão ainda mais fácil de fazer essa delícia. Sendo assim, em torno de 30 minutos você prepara cerca de 40 pães de queijo. Confira aqui a receita completa.

Bebidas para o seu lanche da tarde

67 – Chocolate Quente Cremoso

Não é um lanche da tarde completo se não tiver uma bebida para acompanhar não é mesmo? Se não quiser servir um cafezinho ou suco, que tal apostar em um delicioso chocolate quente cremoso. Se for um dia frio, vai ser simplesmente perfeito. Aprenda aqui como preparar esse chocolate delicioso.

68 – Pink lemonade

Já os dias mais quentes pedem uma bebida refrescante. Sendo assim, o Pink Limonade é um drink perfeito para receber os amigos para um lanche da tarde. É uma bebida muito bonita e saborosa na mesma medida. Confira aqui como prepará-la.

69 – Smoothie de morango

Outra opção de bebida para o lanche da tarde em dias mais quentes. O smoothie de morango nada mais é do que uma vitamina, e fica simplesmente deliciosa. Então, aprenda aqui como fazer essa bebida.

70 – Café gelado

O café é uma daquelas bebidas bem amadas, pelo menos pela maioria das pessoas. Apesar da versão quente ser a preferida, o café gelado também é uma ótima opção de bebida especialmente nos dias mais quentes. Aliás, a receita utiliza o café como base, mas com a adição de um ou mais elementos frios e congelados. Confira aqui algumas receitas de café gelado para fazer para o seu lanche da tarde.

Enfim, o que achou das nossas receitas de lanche da tarde? Aproveite para conferir também receitas para sábado a noite.

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Fontes: Dicas de mulher, Guia da semana Receitaria  Donna Vida Com Tempero 

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