É correto afirmar em relação à evolução da força muscular com a idade passei direto?

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• É correto afirmar em relação à evolução da força muscular com a idade?
• Quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade é correto afirmar que passei direto?

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Somente a II está correta. 
 
Não há afirmações corretas. 
 
Todas as afirmações estão corretas. 
 
 
 
Explicação: 
A bateria possui uma classificação, denominada "ìndice geral de autonomia"; 
As tentativas são registradas em segundos. 
 
AULA 5 
. 
 
 
A Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia recomenda que seja considerado o nível de condicionamento de um idos para a 
seleção de testes físicos. A esse respeito, marque a opção correta: 
 
 
 
O idoso fisicamente dependente não consegue realizar atividades físicas de baixa intensidade, como a jardinagem. 
 
A avaliação da mobilidade e do equilíbrio não são importantes para os idosos fisicamente independentes, pois não 
apresentam comprometimentos. 
 
O idoso fisicamente independente deve realizar testes de performance relacionados ao esporte que pratica. 
 
Na terceira idade, o nível máximo de participação em atividades físicas corresponde ao "idoso fisicamente condicionado". 
 
Idosos fisicamente condicionados não têm a indicação de realização de testes de aptidão física, como os de esteira. 
 
 
 
Explicação: 
O idoso fisicamente dependente necessita de auxílio para realizar AVDs. 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da 
flexibilidade têm seus resultados expressos em graus, utilizando equipamentos 
específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para 
avaliação da flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas 
expressa os resultados em escalas de distância (mm ou cm), como o banco de 
Wells. III - Os métodos adimensionais para avaliação da flexibilidade não utilizam 
ângulos articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a utilização de 
equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de padrões de avaliação, como 
por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas: 
 
 
I e III. 
 
I e II. 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
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I, II e III. 
 
II e III. 
 
I. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
3. 
 
 
Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o 
indivíduo envelhece: 
 
 
Massa corporal magra. 
 
 
Flexibilidade. 
 
Tempo de reação. 
 
Velocidade da condução nervosa. 
 
Função hepática e renal. 
 
 
 
Explicação: 
A resposta correta para esta questão é: 
Flexibilidade. 
As outras respostas estão fora do contexto do enunciado da questão, portanto, estão erradas. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
4. 
 
 
O objetivo de um teste de goniometria é avaliar: 
 
 
Resistência cardiorrespiratória. 
 
Força muscular. 
 
Agilidade. 
 
Resistência muscular. 
 
 
Amplitude de movimento. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
5. 
 
 
A respeito da bateria "Senior Fitness Test", analise as afirmações a seguir e marque 
a opção correta: 
I. Para avaliação da capacidade cardiorrespiratória, há dois testes propostos na 
bateria. 
II. A flexibilidade dos ombros é incluída entre os testes desta bateria. 
III. A mobilidade e o equilíbrio dinâmico são verificados em um mesmo teste nesta 
bateria. 
http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_exercicio.asp
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Somente a III está correta. 
 
Não há afirmações corretas. 
 
 
Todas as afirmações estão corretas. 
 
Somente a I está correta. 
 
Somente a II está correta. 
 
 
 
Explicação: 
Tanto a caminhada de 6 minutos como o número de passos em 2 minutos estão relacionados à mensuração da aptidão 
cardiorrespiratória; 
A flexibilidade dos ombros é mensurada na bateria através do teste "alcançar atrás das costas"; 
O teste "Up and go" avalia a mobilidade e o equilíbrio dinâmico. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
Em se tratando da vida de idosos ainda tem-se algumas dúvidas em relação à 
independência e autonomia. A independência refere-se à capacidade de realizar 
atividades cotidianas sem auxílio. A partir desse entendimento a que se refere a 
AUTONOMIA? 
 
 
A habilidade de mudar sua vida no momento que achar necessário. 
 
A liberdade do idoso. 
 
Todas as afirmativas estão corretas. 
 
A dependência de parentes e amigos para decisões pessoais. 
 
 
A habilidade de controlar, lidar e tomar decisões pessoais sobre como se deve viver diariamente. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
7. 
 
 
A avaliação da força muscular e da flexibilidade é fundamental para a prescrição e 
evolução de um programa de exercícios físicos. Imagine que um idoso inicia um 
programa de exercícios físicos, nesse caso, quais os testes que você poderia aplicar 
para a avaliação da força muscular e da flexibilidade, respectivamente? 
 
 
 
Dinamômetro / Sentar e alcançar no banco de Wells 
 
Impulsão horizontal / Dinamômetro 
 
Impulsão vertical / Dinamômetro 
 
Impulsão vertical / Sentar e alcançar no banco de Welss 
 
Sentar e alcançar no banco de Wells / Dinamômetro 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
8. 
 
No tocante a prescrição do treinamento de flexibilidade, o movimento deve ser 
sustentados entre __________________ segundos, na amplitude que provoque 
aumento da tensão ou leve desconforto e devem ser realizadas de 
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____________________ repetições por exercício, desde que o tempo total mínimo 
de estimulação não seja inferior a _________________ segundos. 
 
 
30 e 60; 1 a 2; 60. 
 
 
30 e 60; 2 a 4; 60. 
 
15 e 20; 1 a 3; 45. 
 
10 e 20; 1 a 3; 30. 
 
30 e 60; 2 a 4; 90. 
 
 
Gabarito 
Coment. 
 
 
 
 
1. 
 
 
As alterações fisiológicas do corpo humano relacionadas à idade são 
frequentemente naturais. Acerca da fisiologia do envelhecimento, é correto afirmar 
que: 
 
 
Com o avanço da idade, o colágeno se torna cada vez mais solúvel e menos rígido com as ligações cruzadas. 
 
A massa corporal livre de gordura, o nível de metabolismo basal e a capacidade aeróbica não diminuem com a idade. 
 
 
O envelhecimento biológico não diminui a capacidade do organismo de manter a homeostase. 
 
 
A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento. 
 
O declínio no equilíbrio dos idosos não altera sua capacidade laboral, intelectual e/ou das atividades de vida diária. 
 
 
 
Explicação: 
A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas 
do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de 
prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 
anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução: 
 
 
Degeneração músculo-esquelética

É correto afirmar em relação à evolução da força muscular com a idade?

Quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade é correto afirmar que passei direto?