Livro sobre auto estima e amor próprio

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• Qual melhor livro de amor próprio?
• Qual é o livro indicado para melhorar a autoestima?
• Como desenvolver autoestima e amor próprio?
• Qual a diferença entre amor próprio e Auto

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MARINA LEME | RICARDO WAKIDA CAputO
Copyright © 2020 Ricardo Wakida Caputo
 
Todos os direitos reservados pelos autores. Este livro (ou parte dele) não 
pode ser reproduzido por meios mecânicos, eletrônicos ou por cópia xe-
rográfica sem autorização prévia dos autores.
Sobre autoestima e amor próprio
Marina Leme e Ricardo Wakida Caputo
Coordenação editorial:
Ricardo Wakida Caputo
Revisão:
Teolinda Aquilar
Capa, projeto gráfico, diagramação e ilustrações:
Carol D’Alessandro
 @carol_dalessandro_portfolio
Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)
(Câmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)
Caputo, Ricardo Wakida
Sobre autoestima e amor próprio [livro eletrônico]
/ Ricardo Wakida Caputo. -- 1. ed. -- Florianópolis,
SC : Ricardo Wakida Caputo : Marina Leme, 2020.
PDF
ISBN 978-65-00-13822-1
1. Amor próprio 2. Autoajuda 3. Autoestima 
4.Felicidade I. Título.
20-51846 CDD-158
Índices para catálogo sistemático:
1. Autoajuda : Felicidade : Psicologia aplicada 158
Aline Graziele Benitez - Bibliotecária - CRB-1/3129
https://www.instagram.com/carol_dalessandro_portfolio/
MARINA LEME | RICARDO WAKIDA CAputO
SuMáRIO
APReSentAção ...............................................................6
PReFáCIo ..........................................................................9
SoBRe o SentIMento MAIS PoDeRoSo DentRo De 
NÓS .................................................................................. 12
AUtoeStIMA ................................................................... 17
AUtoeStIMA noS ReLACIonAMentoS ....................... 24
AUtoeStIMA no tRABALHo ......................................... 31
AUtoeStIMA no ConVÍVIo SoCIAL .............................. 37
A IMPoRtÂnCIA De UMA AUtoeStIMA eLeVADA ........ 42
eM BUSCA DA AUtoeStIMA eLeVADA ......................... 47
AMoR PRÓPRIo ............................................................. 55
o PRIMeIRo PASSo PARA Se AMAR É Se PeRDoAR 
PeLoS eRRoS QUe CoMeteU ...................................... 60
A IMPoRtÂnCIA Do AMoR PRÓPRIo ........................... 70
eM BUSCA Do AMoR PRÓPRIo .................................... 74
PoR FIM, Se AMe, ACIMA De tUDo! ............................. 82
o universo só 
conspira a seu favor 
se primeiro você 
acreditar no seu 
potencial.
SOBRE AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO
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ApReSeNtAçãO
As mensagens e reflexões contidas neste livro são 
em homenagem a todas as pessoas que de alguma 
forma esperam encontrar e acender a chama do amor 
próprio que existe dentro de si. 
É a maior oportunidade de sermos melhores para 
criar dias melhores, acredite, você não está sozinho 
nessa jornada. Ao final dela você entenderá o quanto 
é lindo nos amar e o quanto é importante preservar-
mos a nossa autoestima.
todas as informações e experiências registradas 
aqui foram baseadas em experiências próprias, não 
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MARINA LEME | RICARDO WAKIDA CAputO
tem uma enxurrada de teorias e promessas sem 
fundamentos, são vivências e acontecimentos cuja 
prática me fez recuperar a minha autoestima e meu 
amor próprio, baseado nos relacionamentos que 
tive, no trabalho que troquei e nas amizades que 
renovei. Tudo foi importante para hoje eu ser uma 
pessoa que não se abala facilmente com problemas 
adversos da vida e possuo a capacidade de lidar 
com inteligência e responsabilidade nos relacio-
namentos que me envolvo. trabalho com algo que 
gosto e estou cercado de amigos que acrescentam 
coisas boas na minha vida.
Lembrando que não estou prometendo uma vida per-
feita, com um psicológico inabalável, um novo em-
prego dos sonhos, amigos que fazem tudo por você 
ou um relacionamento perfeito, nada disso!
o objetivo aqui é fazermos com que você reconheça 
seu próprio valor, se ame, se descubra e se poten-
cialize para aí, sim, buscar com mais determinação e 
felicidade os objetivos que quiser.
Autoestima e amor próprio são dois pilares que man-
têm toda a performance das nossas vidas, então a 
partir de agora, vamos nos potencializar!
abrace teu 
processo de 
evolução, 
sinta-se grato por 
tudo que tem vivido, 
siga sem pressa 
e com leveza, 
vá no seu ritmo.
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MARINA LEME | RICARDO WAKIDA CAputO
pRefáCIO
Bom, o amor que você precisa não vai ser encontrado 
numa vitrine, numa loja online, ou até mesmo numa 
outra pessoa, ele está onde geralmente nós menos 
procuramos, dentro do nosso próprio ser.
Isso é sobre você, sobre sua capacidade de acen-
der essa chama e perceber que para sermos amados 
precisamos nos amar, perceber que não existe nada 
nesse mundo que seja pequeno para nós e que nun-
ca precisaremos nos diminuir para se encaixar em 
qualquer relacionamento, lugar ou grupo social. 
SOBRE AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO
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e eu não falo apenas dos namoros, mas também das 
amizades, dos ambientes de trabalho, da sua família, 
dos seus projetos de vida, de tudo que faz parte da 
trajetória da sua vida. A autoestima e o amor próprio 
influenciam e muito na escolha dos caminhos que irá 
seguir, quando esses dois pilares são frágeis, esta-
mos mais propensos a errar nas escolhas.
Amar a si mesmo é entender que somos suficiente-
mente necessários para qualquer situação ou mo-
mento que estivermos passando. Acredite, tudo que 
você precisa está dentro de si. 
o que você está 
sentindo hoje não 
vai ser pra sempre,
tudo passa, é só 
uma preparação 
pra você ser 
alguém melhor.
SOBRE AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO
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SOBRe O SeNtIMeNtO 
MAIS pODeROSO DeNtRO 
De NÓS
nascemos, começamos a conhecer nossos senti-
dos, aprendemos a andar, soltamos nossas primeiras 
palavras, a vida vai passando e vamos construindo 
consciência do mundo.
Do dia para a noite trocamos as preocupações, antes 
era o cabelo da boneca despenteado ou o pneu do 
carrinho que quebrou, agora passou a ser sobre nós 
e sobre os outros.
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MARINA LEME | RICARDO WAKIDA CAputO
Sobre nossas paqueras na escola, o primeiro beijo, 
nossos relacionamentos, nossas escolhas e tomadas 
de decisões e aí o nosso amor próprio vai se trans-
formando e, eu diria que na maioria das vezes, nós 
não percebemos o seu real valor e acabamos por nos 
desvalorizarmos.
Porém, em muitas dessas tentativas nos machuca-
mos, tentando ser quem não somos com o único ob-
jetivo de sermos aceitos, de gostarem de nós e assim 
usamos isso como métrica para sermos ou não uma 
boa pessoa, e aí vem a frustração... Porque justa-
mente damos aos outros o valor do seu julgamento 
e ninguém nessa vida será capaz de julgar melhor 
do que nós mesmos, que conhecemos nossas dores, 
nossas lutas, nossas vitórias e quando passamos a 
buscar o autoconhecimento entendemos que está 
tudo bem errar, está tudo bem se frustrar, passamos 
a usar os erros como aprendizados ou como momen-
tos engraçados, mas nunca como algo caótico.
É um relacionamento que não deu certo, é um em-
prego que não rolou ou alguma discussão que aca-
bou acontecendo na família. tudo e toda circuns-
tância interfere diretamente no nosso amor próprio, 
os erros fazem com que criemos culpa e nos auto-
mutilamos por isso.
SOBRE AUTOESTIMA E AMOR PRÓPRIO
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Mas calma, na maioria das vezes não somos o cul-
pado, nem tudo está sob nosso controle, nem em to-
dos os momentos tínhamos maturidade, nem sempre 
contávamos com a sorte.
Tudo isso acontece de forma natural e com todos, 
comigo, com você e com as pessoas que você mais 
admira, todo mundo também tem seus momentos de 
decisões erradas, a vida é feita disso.
Mas então chega um ponto das nossas vidas que o 
sofrimento bate à nossa porta e aí, só aí consegui-
mos enxergar o valor de nos amar e sempre nos vem 
à mente: “queria ter me amado mais” e nesse mo-
mento, nessa exata leitura que eu digo: então vamos!
A partir de agora, vamos nos amar, buscar formas 
de nos compreender, de evoluir, de sermos melhores, 
nunca será tarde para começar a se olhar com mais 
importância, não pense que antes a vida não fazia 
sentido por você não se amar, ela fazia sim...
Fez

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