O que tem cafeína Além do café?

Curiosidades

Então você achava que só o cafezinho era o grande vilão da cafeína? Prepare-se para o susto! Conheça, abaixo, alguns alimentos que mais contém cafeína no mundo.

Ela estimula, acelera, causa dependência e seus efeitos durante a abstinência não costumam ser nada interessantes. Embora você tenha pensando em uma droga bem pesada ao ler esta descrição, como a cocaína, estamos falando, na verdade, da cafeína.

Ela, que está presente no cafezinho nosso de cada dia e que nos deixa mais despertos, pode também causar uma série de efeitos negativos em nosso organismo, especialmente quando consumida em excesso. Isso, aliás, você já viu nesta outra matéria aqui.

Mas, engana-se quem pensa que a cafeína está presente apenas no café preto. Este composto químico, pertencente ao grupo das xantinas, pode ser encontrado em mais de 60 tipos de plantas e, claro, em diversas comidas e bebidas, inclusive naquelas em que você jamais desconfiaria.

Quer um bom exemplo? O refrigerante que você bebe, alguns tipos de chás, chocolates e assim por diante. Acha que está pouco? Então fique sabendo que nem mesmo o café descafeinado está completamente livre deste composto químico tão estimulante, como você confere abaixo.

Conheça os alimentos que mais contém cafeína no mundo:

Café

Café preto (1 xícara de café): de 95 a 200 mg de cafeína

Café isntantâneo (1 xícara de café): 60 a 120 mg de cafeína

Café expresso (1 xícara de café): 40 a 75 mg de cafeína

Café descafeinado (1 xícara de café): 2 a 4 mg de cafeína (pois é…)

Chá

Chá mate (1 xícara de chá): 20 a 30 mg de cafeína

Chá verde (1 xícara de chá): 25 a 40 mg de cafeína

Chá preto (1 xícara de chá): 15 a 60 mg de cafeína

Refrigerante

Coca-Cola (350 ml): 30 a 35 mg de cafeína

Coca-Cola Zero (350 ml): 35 mg de cafeína

Guaraná Antártica (350 ml): 2 mg de cafeína

Guaraná Antártica Zero (350 ml): 4 mg de cafeína

Pepsi (350 ml): 32 a 39 mg de cafeína

Sprite (350 ml): Não contém níveis válidos de cafeína

Bebidas energéticas

Burn (250 ml): 36 mg de cafeína

Monster (250 ml): 80 mg de cafeína

Red Bull (250 ml): 75 a 80 mg de cafeína

Chocolate

Chocolate ao leite (100 g): 3 a 30 mg de cafeína

Chocolate amargo (100 g): 15 a 70 mg de cafeína

Cacau em pó (100 g): 3 a 50 mg de cafeína

Achocolatados

Achocolatados em geral (250 ml): 4 a 5 mg de cafeína

Achocolatado meio amargo (250 ml): 17 a 23 mg de cafeína

BONUS: Medicamentos

Dorflex (1 comprimido): 50 mg de cafeína

Neosaldina (1 comprimido): 30 mg de cafeína

E, se você é um viciado nos efeitos da cafeína, você precisa ler esta outra matéria urgentemente: 7 estranhos efeitos do café no corpo humano.

Fonte: Mundo Boa Forma

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