Quais os substratos energético utilizado como fonte de energia durante a atividade física?

O substrato energético utilizado durante o exercício dependerá do tipo, intensidade e duração da atividade física. Dependendo da modalidade esportiva em questão basicamente três sistemas de fornecimento de energia estarão atuando para o desenvolvimento do indivíduo: ATP-CP; Sistema Anaeróbio; Sistema Aeróbio.

Os principais substratos energéticos que são obtidos da dieta são carboidratos, pro- teínas e gorduras. Quando esses substratos energéticos são oxidados a CO2 e H2Onas células, é liberada energia pela transferência de elétrons para o O2.

Carboidrato, gordura e proteína fornecem combustível a à pratica de exercícios. A energia do carboidrato é liberada nos músculos durante atividade física. As gorduras são chamadas de lipídios e, junto aos carboidratos e proteínas, formam os macros nutrientes da dieta.

O que e substrato energético?? Os substratos energéticos são as biomoléculas que formam e geram energia para todas as células, lipídios, proteínas e carboidratos, esses substratos energéticos vão ser quebrados para gerar íons para a formação de ATP nas mitocôndrias.